Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

Hər gün 5 zeytun yemək sizi... - Bu bitki haqqında bilmədikləriniz

Hər gün 5 zeytun yemək sizi... - Bu bitki haqqında bilmədikləriniz
1070 dəfə oxunub

Zeytun bir çox xalqların gündəlik rasionunda istifadə etdiyi ən faydalı və geniş yayılan qidalardan biridir.

ATV.az Publika.az-a istinadən  xəbər verir ki, zeytunun meyvəsi ilə yanaşı, tumu da insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır.

Yaşıl və qara olmaqla, iki çeşidi istifadə olunan zeytun kalsiumla zəngindir. Eyni zamanda, tərkibində bol miqdarda A, D, E və K vitaminləri var. Bu baxımdan, mütəxəssislər gün ərzində 5 ədəd zeytun yeməklə bədənin ehtiyacı olan dəmirin 55%-ni təmin etməyin mümkün olduğunu bildirir. Kosmetika və dərman sənayesində geniş istifadə olunan zeytun sarılıqdan xərçəngə qədər bir çox xəstəliklə mübarizədə faydalıdır.

Zeytunun ağacı 2000 il yaşaya bilir. Buna görə bu ağacın qabıqları və yarpaqları da olduqca faydalıdır. Zeytun meyvəsinin yetişməmiş halı yaşıl, günəş şüaları altında qaldıqca isə qara olur. Əsrlərdir ki, qadınlar həm gözəlllik, həm təravət, həm də sağlamlıq üçün zeytundan bolluca istifadə edirlər. Keçmiş zamanlarda - dərmanların və tibbi texnologiyanın inkişaf etmədiyi dövrlərdə insanlar enerjilərini təbiətdən alırdılar. Təbiətdə olan ən güclü antioksidant və enerji mənbəyindən biri də məhz zeytundur.

Gündə 5 ədəd zeytun yeməyin faydaları

- Beyində oksidativ stress səviyyəsini azaldır. Sinir hüceyrələrini qoruyur. Hafizənin güclənməsini təmin edir.

- Tərkibindəki dəmir sayəsində anemiyanın qarşısını alır. Xolsetrol səviyyəsinii azaldır və damar tıxanıqlığı, ürək xəstəlikləri problemlərinə qalib gəlir.

- Yeməkdən sonra əmələ gələn şişkinlik və qazın azalmasına yardımçı olur.

- İmmun sistemindəki sağlam hüceyrələrin sayını artırır, bədənin xərçəngli hüceyrələrə qarşı müqavimətini artırır.

- Trombosit hüceyrələrinin faizini balanslaşdırır, qanın durulmasının qarşısını alır.

- Antioksidant baxımından zəngin olan zeytun qaraciyərdə yağların yığılmasının qarşısını alır. Sadəcə dəriyə deyil, saçların da sağlamlığını təmin edir. Saç dərisində kəpək yaranmasının qarşısını alır.

- Yeməkdən əvvəl 5 ədəd zeytun yeməklə iştahın azalmasına yardımçı ola bilərsiniz. Tərkibində olan doymamış yağlar beyində doyma hissini oyandırır. Beləliklə, bədən doyduğunu hiss etdiyindən artıq qida qəbulu dayanır.

- Yaxşı ağrıkəsici olduğundan sümük və oynaq ağrılarının azalmasında kömək edir.

Zeytun yarpağının faydaları

Yarpaqları qurudularaq istifadə edilir. Adətən, çayı dəmlənir. Bundan başqa, yarpaqlarından hazırlanan su yeməklərə əlavə edilir. Qurudulmuş 10 zeytun yarpağını 2 su fincanına əlavə edərək çay kimi dəmləyib içə bilərsiniz. Yarpaqlarının antibakterial xüsusiyyəti var. Buna görə də dərinin təmizlənməsində istifadəsi mümkündür.

Zeytun tumunun faydası

Zeytunun tumunu qəbul etdikdən əvvəl toz halına gətirmək lazımdır.

- Yeməkdən sonra mədədə yanma hissinin aradan qaldırılmasında köməkçi olur.

- Qəbzlik probleminin qarşısını alır.

- Həzm sisteminin sürətlənməsi də zeytun tumunun faydalarındandır. Xüsusilə, ağız, boğaz, qida borusu, mədə və bağırsaqların sağlam qalmasını təmin edə bilir.

ATV.az

 

BUNU DA OXU

Hərbi qulluqçumuz şəhid olub - Düşmən yenə təxribat törətdi
MSK-ya daxil olan müraciətlərlə bağlı qərar qəbul ediləcək
İSMAYILLIDA DƏLƏDUZLUQ EDƏN ŞƏXS SAXLANILIB
MİDA: Güzəştli mənzili bir dəfə almaq mümkün olacaq - Mənzillərin əvəzlənməsinə icazə verilməyəcək - YENİLƏNİB - VİDEO
Ədviyyatların keyfiyyətini necə yoxlamaq olar? - "ŞtrixKod" məsləhət verir - VİDEO
Xəbər lenti

Suriya ordusu ağır itkilər verir - Yüzlərlə əsgər həlak olub
23:52 17.02.2020

“Paşinyandan irəliləyiş gözləmirdim” - Keçmiş erməni nazir debatdan məyus olub
23:42 17.02.2020

“XOCALI – tarixin qan yaddaşı” - Faciə qurbanları yad edilib
23:32 17.02.2020

Masallıda tədbir keçirilib - Milli qəhrəmanımız anıldı
23:21 17.02.2020

Komitə sədrindən açiqlama - “7 min ailəlik qəsəbə salınacaq”
23:11 17.02.2020

Ermənistanın keçmiş müdafiə naziridən gözlənilməz açıqlama
16:23 17.02.2020

Kürdəmir sakinindən küllü miqdarda narkotik vasitə aşkarlanaraq götürülüb - FOTOLAR
15:57 17.02.2020

Multikulturalizm qış məktəbi layihəsi başladı - Qubada ilk mühazirə təşkil olunub
15:19 17.02.2020

İmişlidə turşudan zəhərlənən ailənin daha bir üzvü öldü - 15 yaşlı qız xəstəxanada həyatını itirib
14:45 17.02.2020

Çindən gələn tələbələrin səhhəti normaldır - Karantin müddəti davam edir
13:53 17.02.2020

Traktorla "Mersedes" toqquşub, xəsarət alan var - Kürdəmirdə - ÖZƏL - FOTOLAR
13:13 17.02.2020

Şəmkirdə dəhşətli yol qəzası - İki nəfər ölüb
12:45 17.02.2020

Final fitinə cəmi bir saniyə qalmış məğlubiyyətdən yaxa qurtaran Rafael Ağayev - Karate 1 Premyer Liqa turnirinin qızıl medalını qazandı - VİDEO
11:58 17.02.2020

PAYTAXTDA 10 DƏRƏCƏ İSTİ OLACAQ - DAĞLIQ ƏRAZİLƏRDƏ QAR YAĞACAQ
11:12 17.02.2020

KORONAVİRUSDAN ÖLƏNLƏRİN SAYI 1700-ü ÖTÜB - 66 MİNDƏN ÇOX İNSAN VİRUSA YOLUXUB
10:28 17.02.2020

Prezident İlham Əliyev Paşinyana tarixi və siyasət dərsi keçdi - VİDEO
10:01 17.02.2020

QARADAĞLI FACİƏSİNİN İLDÖNÜMÜDÜR
09:29 17.02.2020

Çində virusdan ölənlərin sayı 1524 oldu - Virusa yoluxanların sayı isə 66 min 578 nəfərə çatib
14:50 16.02.2020

Kənd təsərrüfatında yeni layihə - İribuynuzlu heyvanların ifrazatından metan qazı alınacaq
14:04 16.02.2020

Multikulturalizm qış məktəbi başladı - Bakı ilə yanaşı bölgələrdə də tədbirlər keçiriləcək
13:18 16.02.2020

Avropa Çempionatında Manolova gümüş medal qazandı
12:31 16.02.2020

İmişlidə dəhşətli yol qəzası - İki nəfər olüb, bir nəfər yaralanıb
11:52 16.02.2020

Qəbələdə yanğin baş verib - Bir ailənin altı üzvü xəsarət alıb
11:15 16.02.2020

Hava limanında əməliyyat - Ölkədən küllü miqdarda dollar çıxarmaq istəyən şəxs tutuldu
10:25 16.02.2020

Qarabağda daha bir erməni əsgəri öldü - Hadisənin təfərrüatları məlum deyil
09:45 16.02.2020

Müdafiə naziri müşavirə keçirdi - Təlimlərlə bağlı tapşırıqlar verildi
20:53 15.02.2020

Dünya Kubokunda idmançımız finala adladı
20:10 15.02.2020

Hərbi qulluqçumuz şəhid olub - Düşmən yenə təxribat törətdi
19:44 15.02.2020

"Mancester Siti"yə ağır cəza - "Şəhərlilər" 300 milyon funt itirəcək
18:35 15.02.2020

220-dən artıq videogörüntü araşdırılıb - MSK sədri pozuntularla bağlı görüntü yayan şəxslərə minnətdarlıq etdi
18:08 15.02.2020

Şəmkirdə yanıq xəsarəti alan 9 yaşlı uşaq öldü - Atası və babasının isə vəziyyəti ağır olaraq qalır
17:45 15.02.2020

Ağstafada ağır qəza - Bir nəfər ölüb, üç nəfər xəsarət alıb
17:11 15.02.2020

Fazil Nəcəfovun “Şöhrət” ordeni ilə təltif edilməsi haqqında Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Sərəncamı
16:04 15.02.2020

MSK 77 saylı Astara Seçki Dairəsi üzrə səsvermənin nəticələrini qüvvədə saxladı
15:00 15.02.2020

MSK-ya daxil olan müraciətlərlə bağlı qərar qəbul ediləcək
14:17 15.02.2020

Nəsir İmanquliyev haqqında kitab çap edilib - “Mətbuat fədaisi” adlı kitab təqdim olundu - YENİLƏNİB - VİDEO
12:58 15.02.2020

“ABŞ ilə müharibəyə çox yaxın idik” - Zərifdən müharibə ehtimalları barədə açıqlama
12:43 15.02.2020

Badamdarda yenidən sürüşmə oldu - Ərazidə monitorinq aparılır - Yenilənib - VİDEO
12:04 15.02.2020

Türkiyə idlibdə xüsusi təyinatlılar yerləşdirir - 60 maşından ibarət hərbi karvan məntəqələrə çatıb
12:03 15.02.2020

İSMAYILLIDA DƏLƏDUZLUQ EDƏN ŞƏXS SAXLANILIB
11:39 15.02.2020

MİDA: Güzəştli mənzili bir dəfə almaq mümkün olacaq - Mənzillərin əvəzlənməsinə icazə verilməyəcək - YENİLƏNİB - VİDEO
11:12 15.02.2020

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Moldova Prezidenti İqor Dodon ilə görüşüb
10:43 15.02.2020

İmişlidə əməliyyat keçirilib, 2 nəfər saxlanılıb - Üç kiloqrama yaxın heroin aşkarlandı
10:21 15.02.2020

Azərbaycanın su ehtiyatları azalır - Hansı qabaqlayıcı tədbirlər görüləcək?
10:00 15.02.2020

Novxanıda oğru iş başında ələ keçdi - Bağ evindən oğurluq etmək istəyirmiş
09:35 15.02.2020

Kürdəmirdə müşavirə keçirildi - Baramaçılığın inkişafına diqqət artırılır
22:22 14.02.2020

“Göstərir Bakı” - Azərbaycan televiziyasının yaranmasından 64 il keçir - Yenilənib - VİDEO
22:00 14.02.2020

Pomidor 22 manata, xiyar 11 manata satılır - Azərbacan tərəvəzinin Rusiyada qiyməti qalxıb
21:33 14.02.2020

Ermənistanda əsgərləri daşiyan avtobus aşıb - Altı əsgər xəsarət alıb
21:02 14.02.2020

Nəticələri ləğv olunan dairələr - Təkrar seçki nə vaxt keçirilə bilər?
20:44 14.02.2020

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva onkoloji xəstəlikdən əziyyət çəkən uşaqlarla görüşüb
20:21 14.02.2020

Prezident İlham Əliyev Münxendə Küveyt Dövlətinin Baş Naziri Şeyx Sabah Xalid əl-Həməd əl-Sabah ilə görüşüb
19:59 14.02.2020

Zaqatalada qanlı hadisə - Həmkəndlisini başından bıçaqladı
19:36 14.02.2020

Prezident İlham Əliyev Münxendə Vladimir Norov ilə görüşüb
19:15 14.02.2020

İtən mobil telefonları necə tampaq olar? - VİDEO
18:58 14.02.2020

Magistraturaya sənəd qəbulu başa çatdı - 15703 bakalavr imtahanda iştirak edəcək
18:33 14.02.2020

Ədviyyatların keyfiyyətini necə yoxlamaq olar? - "ŞtrixKod" məsləhət verir - VİDEO
18:05 14.02.2020

Qida məhsullarının ixracı artıb - Yalnız 8 maşın məhsulumuz geri qaytarılıb
17:36 14.02.2020

Prezident İlham Əliyev Beynəlxalq Qırmızı Xaç Komitəsinin prezidenti ilə görüşüb
17:11 14.02.2020

Xarici ölkə vətəndaşlarına qadağa - Cəriməsi olanların ölkədən çıxışına məhdudiyyət qoyuldu?
16:45 14.02.2020

"Sabahın alimləri" müsabiqənin bağlanış mərasimi keçirilib
16:23 14.02.2020

Onlayn narkotik satanlar ələ keçdi - 27 nəfərlik mütəşəkkil dəstə necə ifşa olunub?
16:00 14.02.2020

Nazirlikdən işsiz gənclərə müjdə - İşçinin maaşının 50%-i dövlət tərəfindən ödəniləcək - VİDEO
15:36 14.02.2020

Bakıda Beynəlxalq konfrans başlayıb - Rəqəmsal iqtisadiyyatla bağlı müzakirələr aparılır
15:10 14.02.2020

Tanınmış amerikalı analitik Bakıda - Tomas Qoltsa fəxri doktorluq dərəcəsi verildi
14:44 14.02.2020

“Öz torpağına qayıdış!” - Ukrayna telekanalı Cocuq Mərcanlıdan reportaj hazırladı
14:22 14.02.2020

Şəkidə 19 yaşlı gənc saxlanıldı - Qızıl və pulu oğurladığını etiraf etdi
13:53 14.02.2020

Minimum əməkhaqqi artirilacaq - Növbəti 5 ildə məşğulluq sahəsində bir sira addimlar atilacaq
13:30 14.02.2020

Qadın güləşçimiz finalda - Bir qızıl, üç bürünc medal şansı
13:13 14.02.2020

Bakı Nəqiyyat Agentliyi sürücülərə xəbərdarlıq edir - Bəzi yollarda sürət həddi endirildi
12:44 14.02.2020

Ali məktəblərə qəbul - İkinci mərhələ üzrə sınaq imtahanı keçiriləcək
12:22 14.02.2020

Prezident İlham Əliyevin Almaniya Federativ Respublikasına səfəri başlayıb
12:01 14.02.2020

TRAMPIN İRANA HÜCUM SƏLAHİYYƏTİ ƏLİNDƏN ALINDI
11:29 14.02.2020

Səfərbərlik və Hərbi Xidmətə Çağırış üzrə Dövlət Xidmətinin yaranmasından 8 il ötür - VİDEO
11:05 14.02.2020

Lənkəranda ikimərtəbəli yaşayış evi yandı - Ailə üzvləri son anda xilas oldular
10:44 14.02.2020

Ucarda ev yanıb - FOTOLAR
10:42 14.02.2020

Paytaxtda güclü külək əsəcək
10:21 14.02.2020

KORONAVİRUSDAN ÖLƏNLƏRİN SAYI SÜRƏTLƏ ARTIR
09:55 14.02.2020

TÜRKİYƏ XİN-DƏN SURİYAYA CAVAB - "QONDARMA “ERMƏNİ SOYQRIMI”NIN QƏBUL EDİLMƏSİ REJİMİN “İKİÜZLÜLÜYÜDÜR”"
09:30 14.02.2020

4 dairədə keçirilmiş seçkinin nəticələri ləğv edilib - Yenilənib
09:09 14.02.2020

Bütün xəbərlər