Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

“Qızıl balıq”: İNANILMAZ SAĞLAMLIQ SİSTEMİ

“Qızıl balıq”: İNANILMAZ SAĞLAMLIQ SİSTEMİ
7933 dəfə oxunub

Yaponiya əyalətlərinin birində balığı diriltmək üçün qəribə bir üsuldan istifadə edirlər: balığın quyruğundan tutub onu əsdirərək, suya salıb çıxardırlar. Beləcə balıq çox vaxt dirilir.

Tibb alimi Katsuzo Nişi öz bərpa sistemlərindən birinə “qızıl balıq” adı verənə kimi bu “oyunun” tam mənasını kimsə aça bilmirdi. Nişi bunun orqanizmin yaşamaq qabliyyətini artıran bir hərəkət olduğunu anlatdı və ilk məşqini balıq əsməsinə (vibrasiya) bənzətdi. Bu gün onurğa sütunu əyriliyi problemi birinci yerdə durur. NİYƏ? Çünki orqanizmdə bütün xəstəliklərin başlanğıc yeri onurğa sütunun burxulmasıdır. Bu da əksər hallarda düz, bərk çarpayıda yatmamaqdan, düzgün oturmamaqdan yaranır. Bəzən bunu başa düşən olmur. 1-ci sinfidə şagirdlərin parta arxasında düzgün oturmaması 25 yaşında bir çox xəstəliklərlə üz-üzə gəlməsinə səbəb olur. Bəs nə etməli?

1. Arxası üstə döşəməyə (yaxud bərk çarpayının üstünə) uzanın. Ayaqlarınızı mümkün qədər çox qabağa uzadın və pəncələrinizi tavana perpendikulyar şəkildə cütləyin. Əllərinizi başınızın üstündən geri atın. Bədəninizi tarım dartıb “simə” döndərin. Sağ dabanı yerə dirəyib, bədəninizi aşağı və eyni vaxtda bədəni əllərlə əks istiqamətdə dartın. Hər dəfə bunu edərkən 7-yə qədər sayın. Eyni hərəkəti sol dabanla da edin. Hər dabanı 10 dəfə dartmaq lazımdır. Məqsəd - burxulmuş fəqərələri dartıb öz yerinə salmaq və düzəltməkdir.
2. Qollarınızı dirsəkdə büküb, əllərinizi boyunun altına qoyun. Pəncələri cütləyib, tavana perpendikulyar şəkildə saxlayın. Dabanları, çanağı və kürəkləri yerə sıxın. Fikirinizi cəmləyib məşqə başlayın. Cüt ayaqları sağa, başı isə sol tərəfə hərəkət etdirin. Fəqərə sütunu tərpənmir. Əsdirməni sürətlə etmək lazımdır. Vaxt:1-2 dəqiqə gözləmək, yaxud 120-240-a qədər saymaq lazımdır. Vaxtı uzatmaq da olar. 

“Qızıl balıq” bizə nə verir?

Fəqərə sütununun əyilməsi 2 formada baş verir: kifo-lordoz forma və skolioz forma. Kifolordoz sağlamlıq üçün daha

təhlükəli forma sayılır. Bunlar necə baş verir?
Bədən uzun müddət qeyri-normal vəziyyətdə qalanda fəqərələr əyilir və bu şəkildə bərkiyir. “Qızıl balıq” bərpası belə əyilmənin tədricən aradan götürülməsi üçün şərait yaradır.
Əyilmə ləğv olunur, nəticədə, qan dövranı yaxşılaşır, əsəb sistemi qaydaya düşür. Nəticədə, bütün orqan və sistemlərin funksiyası qaydaya düşür, xarici (parasimpatik) və daxili (simpatik) əsəb sistemlərinin işi tənzimlənir, qan dövranı yaxşılaşır, orqanizmin hər bir hüceyrəsi qanla daha yaxşı təmin olunur, adamın qaməti düzəlir, cavanlaşır. Bununla yanaşı, yoğun bağırsağın, qara ciyərin, böyrəklərin, dərinin, ürəyin, beynin fəaliyyəti yaxşılaşır.

Biz heç vaxt ağlımıza gətirmirik ki, şüursuz itlər də Nişinin bu təliminə uyğun yaşayırlar: bərk yerdə uzanıb yatırlar, başlarını bərk yerə qoyurlar, yuxudan duran kimi yaxşı-yaxşı dartınıb, fəqərə sütununu düzəldirlər. Başlarını silkələyirlər, bədənlərini "əsdirilər" edirlər. Qardan, yağışdan, şaxtadan, çovğundan zərrə qədər ehtiyat etmirlər. Küçədəki sahibsiz itin xəstələnməsi nadir hadisə sayılırsa, tövlədə, hində insan tərəfindən bəslənilən malın, davarın, toyuq-cücənin xəstələnməsi adi haldır. Çünki ev heyvanları, çöl heyvanlarından fərqli olaraq, təbii şəraitdə deyil, sahibləri kimi, süni surətdə yaradılmış kamfortda yaşayırlar. Onların orqanizmindəki şəfaverici mexanizm tədricən kütləşir, işləmir. Bu mənada ev heyvanları ilə insanlara birləşdirən bir cəhət var: kamfort üzərində cücərən xəstəlik və onun acı nəticəsi.

Tahirə

BUNU DA OXU

Məkkə və Mədinədə komendant saatı tətbiq olundu - İnsanlara ciddi xəbərdarlıq edildi
Rusiya Azərbaycana 50 min test təhvil verdi
ÜST-dən açıqlama - İlk üç yerdə ABŞ, İtaliya və İspaniyadır
Çinin şəhərində bir ilk - İt və pişik ətindən istifadəyə qadağa qoyuldu
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva rəsmi “İnstagram” səhifəsində koronavirusla bağlı paylaşım edib
Xəbər lenti

Bölgələrdə karantin rejiminə necə əməl olunur? - Tələbləri pozan şəxslər aşkarlanıb
19:47 03.04.2020

Nəqliyyatda sıxlıq müşahidə olunur - Karantin rejimi qaydaları pozulur
19:45 03.04.2020

"Evdə qal, sağlam qal" - Avropa boks federasiyasının rəsmiləri müraciət etdi
19:28 03.04.2020

Olimpiya kəndi xəstəxana olacaq - Tokio koronavirusla mübarizəni gücləndirir
19:12 03.04.2020

Kredit borcuna görə güzəşt ediləcəkmi? - İşçi qrup bununla bağlı proqram hazırlayır
18:59 03.04.2020

Karantin rejimində icazənin alınması - İcazəalma qaydaları açıqlandı
18:45 03.04.2020

Daha 298 vətəndaşımız bakıya gətirildi - Onlar karantinə yerləşdirilib
18:26 03.04.2020

Koronavirusla mübarizə tədbirləri gücləndirilir - Şamaxıya təcili yardım maşınları və reanimobil gətirildi
18:18 03.04.2020

Prezident İlham Əliyev Sərəncam imzalayıb
18:03 03.04.2020

Prezident İlham Əliyev Bakı-Sumqayıt yolunun genişləndirilməsi çərçivəsində görülən işlərlə tanış olub
17:58 03.04.2020

“Barış Pınarı” bölgəsində daha bir əməliyyat - Türkiyə ordusu 10 terrorçunu zərərsizləşdirdi
17:43 03.04.2020

BMT narahatdır - “Koronavirus kütləvi aclıqla nəticələnə bilər”
17:25 03.04.2020

ÜST avropadakı vəziyyəti açıqladı - Ölənlərin 95 faizi 60 yaşdan yuxarı olan şəxslərdir
17:12 03.04.2020

Borca görə su kəsilməyəcək - 5 kubmetr kredit götürülə bilər
16:52 03.04.2020

Tovuzda dezinfeksiya işləri davam etdirilir - Koronavirusa qarşı tədbirlər gücləndirilib
16:39 03.04.2020

Yaşlı insanlara yardım edildi - Qaradağda koronavirus əleyhinə tədbirlər artirilib
16:26 03.04.2020

Şamaxıda koronavirus pandemiyasına qarşı tədbirlər - Ərzaq, meyvə-tərəvəz satışına nəzarət gücləndirilib
16:15 03.04.2020

Koronavirusla mübarizə tədbirləri - Suraxanıda maarifləndirmə işi aparılır
16:02 03.04.2020

Məkkə və Mədinədə komendant saatı tətbiq olundu - İnsanlara ciddi xəbərdarlıq edildi
15:17 03.04.2020

Daha 43 nəfər koronavirusa yoluxdu - Ölkəmizdə virusa yoluxanlarin ümumi sayi 443 olub
14:56 03.04.2020

Sərhəddə düşmən təxribatı - Erməni silahlı qüvvələri qazaxın kəndini atəşə tutdu
14:34 03.04.2020

Bölgələrdə xüsusi karantin rejimi - Ağdamda nəzarət gücləndirilib
14:28 03.04.2020

Rusiya Azərbaycana 50 min test təhvil verdi
14:12 03.04.2020

Gürcüstanda vəziyyət sürətlə pisləşir - Gün ərzində 18 nəfər koronavirusa yoluxub
13:59 03.04.2020

Belçikada virus qurbanlarını sayı durmadan artır - Son sutka ərzində 132 nəfər həyatını itirib
13:45 03.04.2020

Kimlər fasiləsiz fəaliyyət göstərəcək? - Operativ qərargahın qərarı
13:12 03.04.2020

Ronaldo tarixə düşəcək - Portuqaliyalı 1 milyard qazanan ilk futbolçu olacaq
12:57 03.04.2020

İki həftəlik karantin bitdi - "Şalke" məşqlərə başladı
12:39 03.04.2020

UEFA assosiasiyalara məktub ünvaladı - "Çempionatı ləğv etmək əsassızdır"
12:28 03.04.2020

Nazirlər kabinetinin qərarı - Kimlər xidməti vəsiqə və ya arayışla hərəkət edə biləcək?
12:13 03.04.2020

Zəncəfil və sarımsağa tələbat artıb - VİDEO
12:12 03.04.2020

İtaliyada bir gündə 760 nəfər virusdan öldü - Ölənlərin ümumi sayı 14 minə yaxındır
11:56 03.04.2020

ONLAYN İMTAHAN TƏŞKİL OLUNACAQ
11:46 03.04.2020

ABŞ-da daha 1169 insan dünyasını dəyişib - Virus qurbanlarının sayı 6 mini ötüb
11:34 03.04.2020

Gürcüstanda koronavirusa yoluxanların sayı artıb - 148 nəfər virusa yoluxub
11:28 03.04.2020

ÜST-dən açıqlama - İlk üç yerdə ABŞ, İtaliya və İspaniyadır
11:22 03.04.2020

ÜST-ün koronavirusla bağlı açıqlaması - Ötən gün dünyada 5 min insan koronavirusun qurbanı olub
11:19 03.04.2020

Karantin rejimini pozan 10 nəfər həbs edildi - 3581 nəfər cərimə olundu
11:03 03.04.2020

Uğurlu Aprel döyüşlərindən 4 il ötür - Ordumuzun şanlı qələbəsi - VİDEO
11:01 03.04.2020

PAYTAXTDA HAVA YAĞMURSUZ OLACAQ
10:35 03.04.2020

Çin Azərbaycana 5 min test hədiyyə edib - Yenilənib - VİDEO
10:10 03.04.2020

Bölgələrdə qabaqlayıcı tədbirlər davam edir - Mütəmadi olaraq dezinfeksiya işləri aparılır
21:03 02.04.2020

Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargah ölkədə hərəkət məhdudiyyətlərinin tətbiqi ilə bağlı Qərar qəbul edib
20:30 02.04.2020

Struktur islahatları - Milli Məclisin işi müasir standartlara uyğun təşkil edilir
20:28 02.04.2020

İspaniya yoluxma və ölüm sayına görə italiyaya çatır - Virusdan qəribə ölüm halları müşahidə edilib
20:15 02.04.2020

“Virtual məktəb” layihəsinə start verildi - Məsafədən tədris imkanları genişləndirilir
19:58 02.04.2020

Koronavirusa görə maliyyə yardımı - Proqramlarda nələr əksini tapıb?
19:48 02.04.2020

Çinin şəhərində bir ilk - İt və pişik ətindən istifadəyə qadağa qoyuldu
19:38 02.04.2020

Hər gün işlətdiyimiz əşyalar - Onları necə təmizləyək?
19:31 02.04.2020

Binəqədi rayonunda dezinfeksiya işi gücləndirilib - Maarifləndirmə işləri də davam edir
19:03 02.04.2020

Aprel qələbəsinin 4-cü ili - XİN bəyanat yaydı
18:59 02.04.2020

Kəlbəcərsiz 27 il - XİN rayonun işğalı ilə bağlı bəyanat yaydı
18:48 02.04.2020

SOCAR prezidenti Neft Daşlarında olub
18:47 02.04.2020

Göygöldə yanğın baş verib - Ev sahibi ağır yanıq xəsarətləri aldı
18:39 02.04.2020

50 min şərnişin daşınıb - “Avtobus çatışmazlığı yoxdur”
18:26 02.04.2020

Fövqəladə vəziyyət elan oluna bilər - Spirt, maska problemi yaxın günlərdə həllini tapacaq
18:15 02.04.2020

Yalan məlumat verənlər cəzalandırılır - Vətəndaşların hərəkəti elektron cihazlarla tənzimlənəcək
18:03 02.04.2020

Zərif ABŞ-ın iddialarını rədd etdi - “İran müharibəyə başlamır”
17:52 02.04.2020

ABŞ kütləvi ölüm hallarına hazırlaşır - Pentaqon cəsədlər üçün 100 min torba göndərəcək
17:39 02.04.2020

Ukraynada virusa yoluxanların sayı surətlə artır - Daha çox yoluxma Kiyevdə qeydə alınıb
17:28 02.04.2020

Aprel döyüşləri dövlətimizin, ordumuzun gücünü, xalqımızın birliyini, vətənpərvərliyini nümayiş etdirdi
17:19 02.04.2020

Qərbi Afrika ölkəsi Nigeriyada vəba epidemiyası yayılır
17:03 02.04.2020

Cənubi Koreyada koronaviru pandemiyasının qurbanlarının syaı artıb
16:52 02.04.2020

Rusiyada son sutka ərzində koronavirusa daha 771 yoluxma halı qeydə alınıb
16:40 02.04.2020

Gürcüstanda yeni növ koronavirusa yoluxanların sayı 130 nəfərə çatıb
16:23 02.04.2020

İsmayıllıda yanmış kişi meyiti tapılıb - Onun qətlə yetirildiyi ehtimal olunur
16:13 02.04.2020

Ermənistanda koronavirusa yoluxanların sayı 663-ə çatıb
16:12 02.04.2020

Gəncədə qacqınlar ücün olan qəsəbədə dezinfeksiya işləri aparılıb
16:02 02.04.2020

UEFA qərar verdi - Avropa çempionatı ləğv olundu
15:56 02.04.2020

Yeni reytinq cədvəli açıqlandı - Teymur Rəcəbov mövqeyini qorudu
15:45 02.04.2020

Sərhədi keçənlər iki dəfə test olunub - Təbib idarələrə müraciət edib
14:52 02.04.2020

Polisə müraciət edən şəxslər - İlkin yoxlamadan keçib gigiyenik normalara əməl edəndən sonra inzibati binaya buraxılır
14:41 02.04.2020

Binəqədidə aptekə dərman adı ilə girib telefonu qaçırıb - Oğurladığı telefonu 35 manata satıb
14:21 02.04.2020

Aptekə dərman adı ilə girib telefonu qaçırıb - Oğurladığı telefonu 35 manata satıb
14:03 02.04.2020

Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva şəxsi “Instagram” səhifəsində Aprel döyüşləri ilə bağlı paylaşım edib
14:03 02.04.2020

Lənkəranda 3 avtomobil toqquşub - Bir nəfər həyatını itirib
13:52 02.04.2020

“Abşeron” yarımstansiyası yenidən qurulur - İşlər ilin sonundək başa çatdırılacaq
13:41 02.04.2020

"Uimbldon-2020" təxirə salındı - Turnirin gələn il keçirilməsi planlaşdırılır
13:21 02.04.2020

Kəlbəcərsiz 27 il - Bu gün rayonun ermənilər tərəfindən işğal edildiyi gündür
13:06 02.04.2020

Cocuqmərcanlı - böyük qayıdışın əsası - 4 ildir bayrağımız “Lələ Təpə”də dalğalanır
12:59 02.04.2020

Bütün xəbərlər