Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər
   2786 dəfə oxunub

Müasir dünyada insanlar ideal bədən sahibi olmaq barədə daha çox düşünür, buna nail olmağın ən asan üsullarını axtarırlar. Bu sualın yeganə düzgün cavabı idmanla məşğul olmaq olsa da, bəzən bədənlərini gücləndirmək və əzələlərini möhkəmləndirmək istəyənlər müxtəlif həblərdən, qida əlavələrindən də istifadə edirlər.

İdman qidalarını qəbul etmək olar və ya olmaz, onlar zərərlidirlər yoxsa faydalı?- Bu məsələlər bu gün idman dünyasının ən mübahisəli mövzularından biridir.

Həkim-mütəxəssis, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdiyeva Trend-ə bildirib ki, bu suala cavab tapmaq üçün, əvvəlcə idman qidalarının nə olduğunu və hansı məqsədlə istifadə edildiyini bilmək lazımdır.

İdman qidalarının fəal idmanla məşğul olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş qida əlavələri olduğunu deyən Y.Abdiyeva bildirib ki, insan məşq edəndə orqanizm ağır yüklərə məruz qalır, idman qidalarının qəbulu isə orqanizmin qısa müddət ərzində bərpasını təmin edir, əzələ kütləsində dərialtı piylərin yaranmasının qarşısını alır.

Mütəxəssis əlavə edib ki, idman qidaları təyin olunmuş dozalara riayət edilməklə qəbul olunduqda və yalnız yoxlanılmış keyfiyyətli məhsullardan istifadə edildikdə onların zərəri olmur:

"İdman qidaları ümumillikdə 6 növə bölünürlər. Protein-karbohidrat qarışıqları əzələ kütləsinin artmasını və məşqdən sonra enerjinin bərpasını təmin edir. Amin turşuları əzələ üçün "tikinti materiallar"ıdır. Piyyandırıcı idman qidaları yağların yandırılmasına kömək edir. Vitamin və mineral kompleksləri orqanizmin ümümi tonusunu artırır. Qeynerlər məşq zamanı orqanizmin gücünün və dözümlüyünün artmasına imkan verir. Qeyd etmək lazımdır ki, idman qidaları kimyəvi məhsul deyil, onlar adi qida məhsullarından götürülən və insan orqanizmi üçün zəruri olan bəzi maddələrin əsasında hazırlanan təbii qida əlavələridir. İdman qidaları həzm və ifrazat sisteminə heç bir zərər gətirmir, orqanizmdə tez həzm olunur. Lakin idman qidaları təbii qida əlavələri olaraq, ənənəvi məhsulları və qidaları əvəz etmir, orqanizmi çatışmayan mikro və makroelementlər ilə təmin edərək, sadəcə onları tamamlayır".

Y.Abdiyeva qeyd edib ki, gənclərin protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünməsi də mümkündür:

"Yaz-yay aylarında ideal bədən quruluşuna sahib olmaq istəyən gənclərin ən çox üz tutduqları məkanlardan biri də trenajor zallarıdır. Təbii ki, ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün müəyyən vaxt tələb olunur. Lakin aylarla məşq etmədən də əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünmək mümkündür. Gənclər protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə qısa zamanda istəklərini reallaşdıra bilirlər".

Həkim qeyd edib ki, əzələ kütləsini artıran, fiziki gücü çoxaldan protein növləri oğlanlar arasında daha populyardır, lakin əksər hallarda özbaşına qəbul edilən protein tərkibli preparatlar insan sağlamlığına ziyan vurur. Bu preparatlar qaraciyərdə yağlanma, böyrəkdə daş əmələ gətirir, cinsi zəiflik yaradır:

"Əsl idmançıların qəbul etdikləri proteinlərin qiyməti çox baha olur. Lakin ucuz və keyfiyyətsiz maddələr idmançılar üçün məsləhət deyil. Bu gün bodibildinq və idman zallarında məşqlər keçən gənclərin əksəriyyəti protein qəbul edir. Nəzarətsiz olan həvəskar idmançılar uzun müddət məşq edib bədəni möhkəmləndirmək əvəzinə 10-15 manatlıq proteinlə əzələ kütləsini artırmağa üstünlük verirlər. Trenajor zallara gedərək protein qəbul edən gənclər istənilən halda bunu məşqçinin nəzarəti altında həyata keçirməlidirlər. Bu, ən azından sağlamlığı risk altına atmamaq baxımından önəmlidir".

Y.Abdiyeva bildirib ki, bu gün bütün ölkələrdə protein tərkibli maddələrdən geniş istifadə olunur. Lakin təəssüflə qeyd edilməlidir ki, ölkəyə əksər hallarda həmin maddənin standarta uyğun olmayan nümunələri gətirilir:

"Ekspertlər bazarda qida əlavələri adı altında keyfiyyətsiz ərzaq məhsullarının satıldığını bildirirlər. Bunların bir hissəsi isə şəbəkə marketinq vasitəsilə həyata keçirilir".

Mütəxəssis əlavə edib ki, aparılan tədqiqatlara görə, belə preparatların tərkibinə qida əlavələri adı altında hormonal preparatlar qarışdırılır. Həmin maddələr qısa müddət ərzində orqanizmi gücləndirsə də, sonralar çox ciddi fəsadlar yaradır:

"Bunlar dərman preparatı olmadığından Səhiyyə Nazirliyi belə hallara nəzarət edə bilmir. Bu səbəbdən də bazarda belə preparatların yayılması genişlənir".

Y.Abdiyeva deyib ki, keyfiyyətli protein preparatlarının həkimin və ya məşqçinin tövsiyəsi ilə üç ay ardıcıl qəbul edilməsi məsləhət görülür:

"Üç ay müddətində gəncin əzələləri şişir, bədəni müəyyən formaya düşür. Amma məşq etmədikdə qısa müddət ərzində bədən öz formasını itirir, şişmiş əzələlər yumşalır, dəridə qırışlar əmələ gəlir. Sonradan isə bədəni normal vəziyyətə qaytarmaq çox çətin olur".

ATV.az

BUNU DA OXU

23 468 abituriyent elektron ərizəsini təsdiq edib
Müharibə veteranlarının nəzərinə! - Gələn aydan ....
Süd Yolu qalaktikasının çəkisi müəyyən olunub
Bunu edən uşaqlar məktəbdə daha yaxşı oxuyur
İdman tarixin ən bahalı müqaviləsi imzalandı
Xəbər lenti

“Mənfi nəticələrə gətirib çıxaracaq” - Rəsmi Moskva Trampın qərarını pislədi
23:43 26.03.2019

Sağlam olmaq üçün bədəninə meyvə suyu yeritdi - Əvəzində sağlamlığından oldu
23:25 26.03.2019

Daha bir avtomobil brendi Rusiyadan gedir - SƏBƏB?
23:08 26.03.2019

Keçmiş ər-arvad yeni sevgililəri ilə eyni masada - FOTOLAR
22:51 26.03.2019

Sabah hava küləkli olacaq
22:35 26.03.2019

Balığın qarnında kokain daşıyanlar saxlanıldı
22:17 26.03.2019

Tünzalənin makiyajsız halını 20 min adam bəyəndi - FOTOLAR
22:00 26.03.2019

Gömrükdə siqaret və spirtli içkilər aşkar olunub
21:44 26.03.2019

Əfqanıstanda aviazərbələr nəticəsində ölənlərin sayı artır
21:26 26.03.2019

FHN-dən ticarət mərkəzindəki yanğınla bağlı açıqlama - “Diqlas”da yanğının geniş yayılmasına səbəb nə olub?
21:10 26.03.2019

FTX generalının meyiti tapıldı - MOSKVADA
20:52 26.03.2019

"Votsap"da bir çoxlarının arzuladığı yenilik
20:36 26.03.2019

Alim Qasımovun fotoları YUNESKO-nun igamətgahında asılacaq - FOTOLAR
20:20 26.03.2019

ABŞ prezidenti Qolan təpələri ilə bağlı sənədi imzaladı
20:01 26.03.2019

Sərdar Ortaçın arvadı Xloe aparıcını məhkəməyə verdi
19:44 26.03.2019

23 468 abituriyent elektron ərizəsini təsdiq edib
19:29 26.03.2019

Beren Saatın tərəf müqavili bəlli oldu
19:15 26.03.2019

Piyada qadın avtomobilin qurbanı oldu
19:00 26.03.2019

Səyyar “ASAN xidmət” davam edir
18:25 26.03.2019

“Apple” şirkəti yeni "iPad"lar buraxdı
18:00 26.03.2019

Dekoltesi ilə maşınları dayandırdı - FOTOLAR
17:40 26.03.2019

Zamiqdən “Sevgi tanqosu” - VİDEO
17:23 26.03.2019

Yanğınla bağlı iki sahibkarın səhhəti pisləşdi - Səhiyyə Nazirliyi
17:09 26.03.2019

Sevgi intihara sürüklədi - Gəncədə 27 yaşlı oğlan canına qıydı
16:53 26.03.2019

“Bu sənəd beynəlxalq hüququn pozulması deməkdir” - Ərəb Dövləri Liqası ABŞ-ı tənqid etdi
16:36 26.03.2019

Britaniya Hava Yolları şəhərləri səhv salıb - Təyyarə səhvən Edinburqa eniş edib
16:27 26.03.2019

Müğənni klip çəkilişində özünü güllələdi - ŞOK OLAY - VİDEO
16:16 26.03.2019

Qazaxda piyada vuruldu - Vəziyyəti ağırdır - FOTOLAR
16:05 26.03.2019

Günaydan “soyuq” fotosessiya - FOTOLAR
15:48 26.03.2019

Şəki sakinlərindən narkotik vasitə götürülüb - FOTOLAR
15:32 26.03.2019

Prezident İlham Əliyev Bakı metropoliteninin əsaslı şəkildə yenidən qurulan “Bakmil” stansiyasında yaradılan şəraitlə tanış olub
15:30 26.03.2019

Makiyajla böyük burun necə kiçilir - ŞOK - VİDEO
15:15 26.03.2019

Elnur 18 kilo arıqladı - FOTOLAR
15:00 26.03.2019

Qəzza zolağında gərginlik - HƏMAS və İsrail atəşkəsə dair razılıq əldə edib
14:43 26.03.2019

Balakəndə ev yandı - Ev sahibləri qaçdı, cücələr tələf oldu
14:26 26.03.2019

Müəllim qəza törətdi, məktəbli dünyasını dəyişdi
14:10 26.03.2019

Goycayda avtomobil qəfldən alışaraq yanıb - FOTOLAR
13:55 26.03.2019

“İsrailin işğalı heç zaman qanuniləşməyəcək” - Türkiyəli nazirdən sərt bəyanat
13:37 26.03.2019

Elməddin oğlu ilə Türkiyədə filminin təqdimatında - VİDEO - FOTOLAR
13:20 26.03.2019

Dəniz geyimini tənqid edənlərə səsləndi: - "Səhnəyə çılpaq çıxmaq..."
13:05 26.03.2019

"Aşkı memnu"nun aktrisası sarışın oldu - FOTOLAR
12:50 26.03.2019

Göyçayda yolu keçən iki piyadanı maşın vurub - FOTOLAR
12:33 26.03.2019

ABŞ dövlət katibi Azərbaycan xalqını Novruz bayramı münasibətilə təbrik edib
12:16 26.03.2019

Bakıda ticarət mərkəzində yanğının söndürülməsinə cəlb olunan helikopterlər - FOTOLAR
12:00 26.03.2019

Müharibə veteranlarının nəzərinə! - Gələn aydan ....
11:45 26.03.2019

Litva ilə bacara bilmədik
11:39 26.03.2019

Nazir yanğın haqqında danışdı
11:21 26.03.2019

Penitensiar Xidmət məhbusu uşaq evindəki 6 yaşlı qardaşı ilə görüşdürüb - FOTOLAR
11:05 26.03.2019

Ticarət mərkəzindəki yanğınla əlaqədar yol hərəkəti məhdudlaşdırıldı
10:53 26.03.2019

Gömrükdən daha bir uğurlu əməliyyat - FOTOLAR
10:35 26.03.2019

Fövqəladə hallar naziri yanğın baş verən əraziyə gəldi
10:23 26.03.2019

Yaşlı qadının meyiti qapı arxasından tapıldı - BAKIDA
10:19 26.03.2019

Ayanın 4 evi, 3 maşını var?
10:01 26.03.2019

Oğurluqa görə sakinlər susuz qaldı - Füzulidə
09:45 26.03.2019

Məşhur ticarət mərkəzi yanır - VİDEO - FOTOLAR
09:36 26.03.2019

Ermənistan ordusunda qiyam nədən baş verdi? - Əsgərlər hərbi xidmətdən yayınır
09:25 26.03.2019

Bayram ərəfəsində qoz-fındıq satışı artıb - Ötən il fındıq ixracından 93 milyon dollar gəlir götürülüb
09:12 26.03.2019

İsmayıllı rayonunun daha bir kəndinə təbii qaz verilib
22:25 25.03.2019

Sabah hava necə olacaq ?
22:09 25.03.2019

Süd Yolu qalaktikasının çəkisi müəyyən olunub
21:50 25.03.2019

Azərbaycanda proqram piratlığının səviyyəsi yüksəkdir
21:34 25.03.2019

Türkiyə BMT Baş Assambleyasının toplanmasını tələb edir - Qolan təpələrinə görə
21:18 25.03.2019

LUKOIL-un kreditdən imtina səbəbi məlum olub - AYİB “şahdəniz-2” layihəsinə görə açıqlama verdi
21:02 25.03.2019

Bakıda kompüter oyunları salonundan oğurluq edən qrupun üzvü saxlanılıb
20:46 25.03.2019

O, bütün paylaşımlarını sildi
20:45 25.03.2019

Azərbaycan hekayələri Fransada təqdim olundu - FOTOLAR
20:30 25.03.2019

Avstriya Prezidenti Azərbaycan Prezidenti və Ermənistan baş naziri ilə görüşəcək
20:13 25.03.2019

Novruz markaları buraxıldı - 30 min tirajla çap olunub
19:57 25.03.2019

Daha bir yolda torpaq sürüşməsi qeydə alındı - Yardımlı yolu bağlana bilər
19:40 25.03.2019

48 yaşlı Daşkəsən sakini intihar etdi - Ailə problemlərinə görə
19:22 25.03.2019

“Ölkəmizi tanıyaq” layihəsi davam edir - 500 məktəbli Tovuzun tarixi və görməli yerlərinə baş çəkib
19:06 25.03.2019

Brilliant Afətə qarşı - “Belə çıxır ki, ayıblarımızı diktatura rejimi örtürmüş?!” - VİDEO
18:50 25.03.2019

Minik avtomobili yük maşınına çırpılıb, ölən var - Bakıda
18:33 25.03.2019

Qolan təpələrinin taleyi - Tramp sənədi nə vaxt imzalayır?
18:16 25.03.2019

10 448 tənha ahıl və əlilliyi olan şəxs evlərində sosial xidmətlə təmin olunur
18:00 25.03.2019

Ukraynada prezident seçkilərində namizədlərin reytinq siyahısı açıqlanıb
17:40 25.03.2019

İlk dəfə belə Novruz təbriki - VİDEO
17:23 25.03.2019

"Şou ATV"-nin qonaqları - ÖZƏL - FOTOLAR
17:06 25.03.2019

Ağstafada sahibsiz it dəhşəti - Bir gündə 7 nəfər xəstəxanaya yerləşdirildi
16:48 25.03.2019

Bahar Lətifqızı hərbi hissədə konsert verdi - VİDEO
16:31 25.03.2019

Bütün xəbərlər