Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər
   1992 dəfə oxunub

Müasir dünyada insanlar ideal bədən sahibi olmaq barədə daha çox düşünür, buna nail olmağın ən asan üsullarını axtarırlar. Bu sualın yeganə düzgün cavabı idmanla məşğul olmaq olsa da, bəzən bədənlərini gücləndirmək və əzələlərini möhkəmləndirmək istəyənlər müxtəlif həblərdən, qida əlavələrindən də istifadə edirlər.

İdman qidalarını qəbul etmək olar və ya olmaz, onlar zərərlidirlər yoxsa faydalı?- Bu məsələlər bu gün idman dünyasının ən mübahisəli mövzularından biridir.

Həkim-mütəxəssis, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdiyeva Trend-ə bildirib ki, bu suala cavab tapmaq üçün, əvvəlcə idman qidalarının nə olduğunu və hansı məqsədlə istifadə edildiyini bilmək lazımdır.

İdman qidalarının fəal idmanla məşğul olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş qida əlavələri olduğunu deyən Y.Abdiyeva bildirib ki, insan məşq edəndə orqanizm ağır yüklərə məruz qalır, idman qidalarının qəbulu isə orqanizmin qısa müddət ərzində bərpasını təmin edir, əzələ kütləsində dərialtı piylərin yaranmasının qarşısını alır.

Mütəxəssis əlavə edib ki, idman qidaları təyin olunmuş dozalara riayət edilməklə qəbul olunduqda və yalnız yoxlanılmış keyfiyyətli məhsullardan istifadə edildikdə onların zərəri olmur:

"İdman qidaları ümumillikdə 6 növə bölünürlər. Protein-karbohidrat qarışıqları əzələ kütləsinin artmasını və məşqdən sonra enerjinin bərpasını təmin edir. Amin turşuları əzələ üçün "tikinti materiallar"ıdır. Piyyandırıcı idman qidaları yağların yandırılmasına kömək edir. Vitamin və mineral kompleksləri orqanizmin ümümi tonusunu artırır. Qeynerlər məşq zamanı orqanizmin gücünün və dözümlüyünün artmasına imkan verir. Qeyd etmək lazımdır ki, idman qidaları kimyəvi məhsul deyil, onlar adi qida məhsullarından götürülən və insan orqanizmi üçün zəruri olan bəzi maddələrin əsasında hazırlanan təbii qida əlavələridir. İdman qidaları həzm və ifrazat sisteminə heç bir zərər gətirmir, orqanizmdə tez həzm olunur. Lakin idman qidaları təbii qida əlavələri olaraq, ənənəvi məhsulları və qidaları əvəz etmir, orqanizmi çatışmayan mikro və makroelementlər ilə təmin edərək, sadəcə onları tamamlayır".

Y.Abdiyeva qeyd edib ki, gənclərin protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünməsi də mümkündür:

"Yaz-yay aylarında ideal bədən quruluşuna sahib olmaq istəyən gənclərin ən çox üz tutduqları məkanlardan biri də trenajor zallarıdır. Təbii ki, ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün müəyyən vaxt tələb olunur. Lakin aylarla məşq etmədən də əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünmək mümkündür. Gənclər protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə qısa zamanda istəklərini reallaşdıra bilirlər".

Həkim qeyd edib ki, əzələ kütləsini artıran, fiziki gücü çoxaldan protein növləri oğlanlar arasında daha populyardır, lakin əksər hallarda özbaşına qəbul edilən protein tərkibli preparatlar insan sağlamlığına ziyan vurur. Bu preparatlar qaraciyərdə yağlanma, böyrəkdə daş əmələ gətirir, cinsi zəiflik yaradır:

"Əsl idmançıların qəbul etdikləri proteinlərin qiyməti çox baha olur. Lakin ucuz və keyfiyyətsiz maddələr idmançılar üçün məsləhət deyil. Bu gün bodibildinq və idman zallarında məşqlər keçən gənclərin əksəriyyəti protein qəbul edir. Nəzarətsiz olan həvəskar idmançılar uzun müddət məşq edib bədəni möhkəmləndirmək əvəzinə 10-15 manatlıq proteinlə əzələ kütləsini artırmağa üstünlük verirlər. Trenajor zallara gedərək protein qəbul edən gənclər istənilən halda bunu məşqçinin nəzarəti altında həyata keçirməlidirlər. Bu, ən azından sağlamlığı risk altına atmamaq baxımından önəmlidir".

Y.Abdiyeva bildirib ki, bu gün bütün ölkələrdə protein tərkibli maddələrdən geniş istifadə olunur. Lakin təəssüflə qeyd edilməlidir ki, ölkəyə əksər hallarda həmin maddənin standarta uyğun olmayan nümunələri gətirilir:

"Ekspertlər bazarda qida əlavələri adı altında keyfiyyətsiz ərzaq məhsullarının satıldığını bildirirlər. Bunların bir hissəsi isə şəbəkə marketinq vasitəsilə həyata keçirilir".

Mütəxəssis əlavə edib ki, aparılan tədqiqatlara görə, belə preparatların tərkibinə qida əlavələri adı altında hormonal preparatlar qarışdırılır. Həmin maddələr qısa müddət ərzində orqanizmi gücləndirsə də, sonralar çox ciddi fəsadlar yaradır:

"Bunlar dərman preparatı olmadığından Səhiyyə Nazirliyi belə hallara nəzarət edə bilmir. Bu səbəbdən də bazarda belə preparatların yayılması genişlənir".

Y.Abdiyeva deyib ki, keyfiyyətli protein preparatlarının həkimin və ya məşqçinin tövsiyəsi ilə üç ay ardıcıl qəbul edilməsi məsləhət görülür:

"Üç ay müddətində gəncin əzələləri şişir, bədəni müəyyən formaya düşür. Amma məşq etmədikdə qısa müddət ərzində bədən öz formasını itirir, şişmiş əzələlər yumşalır, dəridə qırışlar əmələ gəlir. Sonradan isə bədəni normal vəziyyətə qaytarmaq çox çətin olur".

ATV.az

Xəbər lenti

Cinayətkar rejim dəyişdi - Bundan sonra Ermənistanı nə gözləyir?
20:30 24.04.2018

Ermənistanın törətdiyi terror aktları - 600-dən çox cinayət işi açılıb
20:10 24.04.2018

"Kim kimdir"-də maraqlı məqamlar - ÖZƏL - FOTOLAR
19:50 24.04.2018

ABŞ Ş.Koreya ilə bağlı şərti açıqladı - "Qəti addılmar atılmasa, sanksiyalar ləğv edilməyəcək"
19:31 24.04.2018

Külək oyuncaq qəsri havaya qaldırdı - azyaşlı öldü - FOTOLAR
19:15 24.04.2018

Gübrəyə görə güzəşt artırıldı - Hər fermerə 150 manat veriləcək
18:58 24.04.2018

Röyadan Floraya ŞOK SÖZLƏR - "Xain, “doçinka” deyə-deyə evimizi yıxdın" - FOTOLAR
18:40 24.04.2018

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Türkiyəyə rəsmi səfərə gəlib
18:15 24.04.2018

Rovşən Rzayev kollektivə təqdim edildi - “Çalışacam ki, etimadı doğruldum” - VİDEO
18:08 24.04.2018

Ramiz Mehdiyev Nazim İbrahimovu belə tənqid etdi - “Güman edirəm ki, komitənin işində ciddi dönüş olacaq” - VİDEO
18:00 24.04.2018

DSX əməliyyat keçirdi - Ölkəyə narkotik vasitə keçirilməsinin qarşısı alındı
17:48 24.04.2018

Tiflisdə qondarma "erməni soyqırımı" aksiyasına cavab aksiyası keçirilib
17:30 24.04.2018

Yeni təhsil naziri kimdir? - Təffəruatı ilə
17:14 24.04.2018

Paşinyan Baş nazir olmaq istəyir - Ermənistanda yeni parlament seçkisi olacaq
16:56 24.04.2018

Bakıda "AGF Junior Trophy" keçirilir - FOTOLAR
16:37 24.04.2018

Ermənistan vətəndaşı qətliam törətdi - 10 nəfər öldü, 15 yaralı var
16:18 24.04.2018

İmmunlaşdırma həftəsi başladı - Kimlər peyvənd prosesinə cəlb ediləcək
16:00 24.04.2018

XİN-dən Ermənistanla bağlı açıqlama - “Yeni qüvvələrlə danışıqları davam etdirməyə hazırıq”
15:41 24.04.2018

40 ədəd yol nişanı oğurlanıb - Yol çəkən şirkətə 34 min manatdan çox ziyan vurulub
15:23 24.04.2018

Ramiz Mehdiyevdən Qarabağ açıqlaması - “Diplomatik yol baş tutmasa müharibə ilə həll etməliyik” - ÖZƏL - VİDEO
15:03 24.04.2018

Ramiz Mehdiyev yeni Miqrasiya Xidməti rəisini kollektivə təqdim etdi - VİDEO
14:50 24.04.2018

Cəbhədə son vəziyyət - Sabah Qazax istiqamətində monitorinq keçiriləcək
14:44 24.04.2018

Yeni komitə sədri kollektivə təqdim edildi - FOTOLAR
14:30 24.04.2018

Gülyanaq Məmmədova: "Üzeyiri rayonda başqa müğənnilərdən yaxşı qarşıladılar"
14:12 24.04.2018

Azərbaycanlı repperin mahnısı plaqiat çıxdı - VİDEO
13:55 24.04.2018

Mənzildən 30 min oğurlandı – Gəncədə
13:35 24.04.2018

Gürcüstanda azərbaycanlı ailənin evinə silahlı basqın olub
13:18 24.04.2018

Vahid Əhmədov təkzib etdi - ÖZƏL
13:00 24.04.2018

Çempionlar Liqasında yarımfinal həyəcanı başlayır
12:45 24.04.2018

Pərvin Abıyevadan İDDİALI ÇIXIŞ: “Anasını ağladaram, atasını isə yandıraram” - VİDEO
12:26 24.04.2018

Mikroavtobusu kütlənin üzərinə sürdü - 10 nəfər öldü, 15 xəsarət alan var
12:11 24.04.2018

Hüseyn Abdullayev harda saxlanılır? - Vəkilindən açıqlama
11:54 24.04.2018

Bakıda avtobuslar niyə gecikir? - BNA səbəb göstərdi
11:35 24.04.2018

Qardaş ölkədə güclü zəlzələ: xəsarət alanlar var
11:17 24.04.2018

Deputatlar bu gün toplaşır - 20 məsələ müzakirə ediləcək
11:07 24.04.2018

Tanınmış aparıcının evləndiyi xanım dayısı qızı imiş
11:00 24.04.2018

Paşinyan hədəfi açıqladı - Ermənistanda yeni parlament seçkisi olacaq
10:45 24.04.2018

Dövlət Departamentinin yeni başçısı kimdir - Senat Pompeonu bu posta təsdiqləyib
10:28 24.04.2018

Prezident İlham Əliyev Rusiyanın Xarici Kəşfiyyat Xidmətinin direktorunu qəbul edib
10:10 24.04.2018

Xarici valyutaların manata qarşı məzənnələri - Aprelin 24-də
09:51 24.04.2018

Dövlət Gömrük Komitəsinin əməkdaşı qətlə yetirildi - Saray qəsəbəsində
09:34 24.04.2018

Azərbaycanlı deputat AŞPA-da:"Ermənistan hakimiyyətinə düzgün qiymət verilməsinin vaxtı çatıb"
09:15 24.04.2018

Ermənilər cinayətkar xuntaya “Yox” dedi - Xocalı soyqırımının əsas səbəbkarı hakimiyyətdən qovuldu
20:30 23.04.2018

Günay İbrahimlinin yeni klipi - VİDEO
19:56 23.04.2018

Toy yasa döndü - 20 nəfər həlak oldu, 40-a qədər dinc insan yaralandı
19:30 23.04.2018

Milli Oftalmologiya Mərkəzinin əməkdaşlarına fəxri adlar verilib
19:13 23.04.2018

Prezident İlham Əliyev Nazirlər Kabinetinin yeni üzvlərini təyin edib
19:10 23.04.2018

Komitə sədri kollektivə təqdim edildi - S. Nuriyev: “Şəhərsalma prosesinə nəzarət gücləndiriləcək”
18:54 23.04.2018

Azərbaycan Kubokunun final matçı harada və nə vaxt keçiriləcək - PFL-in son qərarı
18:35 23.04.2018

Yeni nazir kollektivə təqdim edildi - Ramiz Mehdiyev: “Bu gün də təyinatlar olacaq”
18:16 23.04.2018

Mühasiblərə qarşı tələblər artırılır - Peşəkar mühasibdən sertifikat tələb olunacaq
17:56 23.04.2018

“İnnovasiya və yaradıcılıqda qadınlar” - “Beynəlxalq Əqli Mülkiyyət Günü” ilə bağlı tədbir keçirilib
17:47 23.04.2018

Rusiya Ermənistanda baş verənlərə münasibət bildirdi
17:27 23.04.2018

MTN generallarına hökm oxundu
17:10 23.04.2018

Azərbaycanda “QAZel” yığılacaq - Rusiya ilə anlaşma əldə olunub
17:00 23.04.2018

DTX əməliyyat keçirib - Qeyri-ənənəvi gizli ibadət-tədris kompleksi aşkarlanıb
16:42 23.04.2018

Serj Sarqsyan istefa verdi - Nikol Paşinyan azad edildi
16:25 23.04.2018

BMT baş katibindən etiraf - “TŞ qeyri-effektiv təsirə malikdir”
16:16 23.04.2018

Ramiz Mehdiyev: “Bu gün yeni təyinatlar olacaq” - VİDEO
16:05 23.04.2018

Hava əsasən yağmursuz keçəcək, külək arabir güclənəcək
16:00 23.04.2018

"Viaqra"nı nə vaxt qəbul etmək olmaz? - Kardioloq məsləhəti
15:43 23.04.2018

Hərbçilər və din xadimləri də müxalifətin tərəfinə keçdi - Paşinyanın taleyi barədə məlumat yoxdur - VİDEO
15:24 23.04.2018

Ramiz Mehdiyev: “İslahatlar davam edəcək” - Inam Kərimov kollektivə təqdim olundu - VİDEO
15:15 23.04.2018

Müdafiə Nazirliyindən cavab - “Erməni mediasının məlumatı təxribatdır”
14:52 23.04.2018

Polşanın müdafiə gücü - Sovet dövründən qalma silahlardan istifadə edilir
14:30 23.04.2018

Göygöl rayonunda qar uçqunu altında qalan 5 nəfər xilas edilib
14:12 23.04.2018

Prezident İlham Əliyev Rusiyanın iqtisadi inkişaf nazirini qəbul edib
13:53 23.04.2018

Rusiya çempionatında unikal hadisə - Künc zərbəsindən qol - VİDEO
13:35 23.04.2018

ETSN həyəcan təbili çalır - Kür çayında çirklənmə səviyyəsi yüksəlir
13:17 23.04.2018

Ermənistanda son durum - Tələbələr aksiyalara qoşuldu
13:00 23.04.2018

"ASAN Xidmət"ə kim rəhbərlik edir?
12:42 23.04.2018

Brest qalasının müdafiəsində iştirak etmiş azərbaycanlılarla bağlı kitab nəşr edilib - İlk dəfə
12:25 23.04.2018

Sumqayıtda itkin düşən iki gəncin axtarışına FHN-in helikopteri cəlb edilib
12:08 23.04.2018

“Böyük yeddilik”dən Rusiya açıqlaması - Xarici İşlər nazirləri bəyanat verdi
11:50 23.04.2018

Məşhur türk mahnısını İrəvanın "məşhur abidəsinin" içində oxudu - VİDEO
11:32 23.04.2018

İki yük avtomobili toqquşdu - Pomidorlar yola səpələndi - FOTOLAR
11:16 23.04.2018

Sürücülərin diqqətinə! - Bəzi yollarda hərəkət məhdudlaşdırıldı
10:58 23.04.2018

Hüseyn Abdullayevin həbs xəbəri təsdiqləndi - DİN məlumat yaydı
10:40 23.04.2018

Mayk Pompeonun taleyi həll olunur - Senatda səsvermə başlayır
10:23 23.04.2018

Hüseyn Abdullayev Azərbaycana gətirildi
10:05 23.04.2018

Bütün xəbərlər