Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər
   2611 dəfə oxunub

Müasir dünyada insanlar ideal bədən sahibi olmaq barədə daha çox düşünür, buna nail olmağın ən asan üsullarını axtarırlar. Bu sualın yeganə düzgün cavabı idmanla məşğul olmaq olsa da, bəzən bədənlərini gücləndirmək və əzələlərini möhkəmləndirmək istəyənlər müxtəlif həblərdən, qida əlavələrindən də istifadə edirlər.

İdman qidalarını qəbul etmək olar və ya olmaz, onlar zərərlidirlər yoxsa faydalı?- Bu məsələlər bu gün idman dünyasının ən mübahisəli mövzularından biridir.

Həkim-mütəxəssis, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdiyeva Trend-ə bildirib ki, bu suala cavab tapmaq üçün, əvvəlcə idman qidalarının nə olduğunu və hansı məqsədlə istifadə edildiyini bilmək lazımdır.

İdman qidalarının fəal idmanla məşğul olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş qida əlavələri olduğunu deyən Y.Abdiyeva bildirib ki, insan məşq edəndə orqanizm ağır yüklərə məruz qalır, idman qidalarının qəbulu isə orqanizmin qısa müddət ərzində bərpasını təmin edir, əzələ kütləsində dərialtı piylərin yaranmasının qarşısını alır.

Mütəxəssis əlavə edib ki, idman qidaları təyin olunmuş dozalara riayət edilməklə qəbul olunduqda və yalnız yoxlanılmış keyfiyyətli məhsullardan istifadə edildikdə onların zərəri olmur:

"İdman qidaları ümumillikdə 6 növə bölünürlər. Protein-karbohidrat qarışıqları əzələ kütləsinin artmasını və məşqdən sonra enerjinin bərpasını təmin edir. Amin turşuları əzələ üçün "tikinti materiallar"ıdır. Piyyandırıcı idman qidaları yağların yandırılmasına kömək edir. Vitamin və mineral kompleksləri orqanizmin ümümi tonusunu artırır. Qeynerlər məşq zamanı orqanizmin gücünün və dözümlüyünün artmasına imkan verir. Qeyd etmək lazımdır ki, idman qidaları kimyəvi məhsul deyil, onlar adi qida məhsullarından götürülən və insan orqanizmi üçün zəruri olan bəzi maddələrin əsasında hazırlanan təbii qida əlavələridir. İdman qidaları həzm və ifrazat sisteminə heç bir zərər gətirmir, orqanizmdə tez həzm olunur. Lakin idman qidaları təbii qida əlavələri olaraq, ənənəvi məhsulları və qidaları əvəz etmir, orqanizmi çatışmayan mikro və makroelementlər ilə təmin edərək, sadəcə onları tamamlayır".

Y.Abdiyeva qeyd edib ki, gənclərin protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünməsi də mümkündür:

"Yaz-yay aylarında ideal bədən quruluşuna sahib olmaq istəyən gənclərin ən çox üz tutduqları məkanlardan biri də trenajor zallarıdır. Təbii ki, ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün müəyyən vaxt tələb olunur. Lakin aylarla məşq etmədən də əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünmək mümkündür. Gənclər protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə qısa zamanda istəklərini reallaşdıra bilirlər".

Həkim qeyd edib ki, əzələ kütləsini artıran, fiziki gücü çoxaldan protein növləri oğlanlar arasında daha populyardır, lakin əksər hallarda özbaşına qəbul edilən protein tərkibli preparatlar insan sağlamlığına ziyan vurur. Bu preparatlar qaraciyərdə yağlanma, böyrəkdə daş əmələ gətirir, cinsi zəiflik yaradır:

"Əsl idmançıların qəbul etdikləri proteinlərin qiyməti çox baha olur. Lakin ucuz və keyfiyyətsiz maddələr idmançılar üçün məsləhət deyil. Bu gün bodibildinq və idman zallarında məşqlər keçən gənclərin əksəriyyəti protein qəbul edir. Nəzarətsiz olan həvəskar idmançılar uzun müddət məşq edib bədəni möhkəmləndirmək əvəzinə 10-15 manatlıq proteinlə əzələ kütləsini artırmağa üstünlük verirlər. Trenajor zallara gedərək protein qəbul edən gənclər istənilən halda bunu məşqçinin nəzarəti altında həyata keçirməlidirlər. Bu, ən azından sağlamlığı risk altına atmamaq baxımından önəmlidir".

Y.Abdiyeva bildirib ki, bu gün bütün ölkələrdə protein tərkibli maddələrdən geniş istifadə olunur. Lakin təəssüflə qeyd edilməlidir ki, ölkəyə əksər hallarda həmin maddənin standarta uyğun olmayan nümunələri gətirilir:

"Ekspertlər bazarda qida əlavələri adı altında keyfiyyətsiz ərzaq məhsullarının satıldığını bildirirlər. Bunların bir hissəsi isə şəbəkə marketinq vasitəsilə həyata keçirilir".

Mütəxəssis əlavə edib ki, aparılan tədqiqatlara görə, belə preparatların tərkibinə qida əlavələri adı altında hormonal preparatlar qarışdırılır. Həmin maddələr qısa müddət ərzində orqanizmi gücləndirsə də, sonralar çox ciddi fəsadlar yaradır:

"Bunlar dərman preparatı olmadığından Səhiyyə Nazirliyi belə hallara nəzarət edə bilmir. Bu səbəbdən də bazarda belə preparatların yayılması genişlənir".

Y.Abdiyeva deyib ki, keyfiyyətli protein preparatlarının həkimin və ya məşqçinin tövsiyəsi ilə üç ay ardıcıl qəbul edilməsi məsləhət görülür:

"Üç ay müddətində gəncin əzələləri şişir, bədəni müəyyən formaya düşür. Amma məşq etmədikdə qısa müddət ərzində bədən öz formasını itirir, şişmiş əzələlər yumşalır, dəridə qırışlar əmələ gəlir. Sonradan isə bədəni normal vəziyyətə qaytarmaq çox çətin olur".

ATV.az

BUNU DA OXU

Attestat almaq istəyənlər! - İmtahanlara sənəd qəbulu başa çatır
Rəqsanənin evi əlindən alınır - borca görə
Beynəlxalq agentlik araşdırma aparıb - İlham Əliyev “İnstagram”da populyar liderlər sırasında
Cennifer Lopez məktəbli obrazında - FOTOLAR
Qurban Qurbanovdan şok addım - AFFA-nın ona ödəyəcək təzminatını...
Xəbər lenti

"Maşın-17" başladı! - İştirakçıların tam siyahısı
23:55 13.12.2018

Paşinyana inam yoxdur - ABŞ-dan Ermənistana tərs şillə - VİDEO
22:30 13.12.2018

Ermənistanda anarxiya hökm sürür - Anti-Rusiya meylləri də güclənib - VİDEO
22:05 13.12.2018

Bir ay əvvəl kanalda batan 60 yaşlı qadın axtarılır
21:42 13.12.2018

Zaur Baxşəliyev "Zaurla Günaydin" - " Kimlər gəldi, kimlər getdi" - VİDEO
21:24 13.12.2018

Balıq tutmaq adı ilə evdən çıxdı - Bir daha geri dönmədi
21:07 13.12.2018

“Əbədi ezamiyyət” filmi Vyanada təqdim edilib - Xalq Cümhuriyyətinin 100 illiyi xaricdə qeyd olunur
20:50 13.12.2018

Sabah hava necə olacaq?
20:32 13.12.2018

Şəhid ailələrinə və əlillərə mənzil verildi - Gələn il daha 800 mənzil ayrılacaq
20:13 13.12.2018

ABŞ-la Çin arasında gərginlik artır - "Ağ ev" Pekinə "ticarət müharibəsi" elan edə bilər
19:56 13.12.2018

Səbinə Selcan "Ən yaxşısı"-da - " Bugün " - VİDEO
19:37 13.12.2018

Su nasosunu oğurlamaq istəyərkən yaxalandı - Biləcəridə
19:20 13.12.2018

Bu da Ayselin məşhur mahnısına çəkdirdiyi klipi - VİDEO
19:01 13.12.2018

2019-cu ildən dollar kreditləri necə veriləcək?
18:43 13.12.2018

Biləsuvarda avtomobildən 8 kiloqramdan çox tiryək aşkarlanıb
18:25 13.12.2018

Xatun "Zaurla Günaydın"-da - "İki sevda çəkənlərin cəzası var" - VİDEO
18:07 13.12.2018

“Azərpoçt”un filalından seyf oğurlanıb - FOTOLAR
17:50 13.12.2018

Nura Suri: "Aygün Kazımovanı belə təqdim etməməliydilər"
17:32 13.12.2018

Sərxoş halda polisə zəng edərək bomba qoyulması barədə məlumat verdi - Şəmkirdə
17:15 13.12.2018

Azad Mirzəcanzadənin 90 illiyi qeyd edilir - AMEA-da Beynəlxalq konfrans keçirilib
16:57 13.12.2018

Prezident İlham Əliyev paytaxtın Bakıxanov qəsəbəsində Gənclər Mərkəzinin açılışında iştirak edib
16:45 13.12.2018

30-dan artıq sürücü saxlanılıb - SƏBƏB - FOTOLAR
16:40 13.12.2018

Prezident tanınmış idmançıları mükafatlandırdı - FOTOLAR
16:30 13.12.2018

Ramil Nabran "Zaurla Günaydın" - " Bumeranq" - VİDEO
16:22 13.12.2018

Prezident İlham Əliyev Xətai Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısını vəzifəsindən azad edib
16:12 13.12.2018

Madurodan gözlənilməz addım - O, Trampa dialoq təklif etdi
16:03 13.12.2018

Qanunsuz ov edənlər saxlanılıb - Saatlıda
15:44 13.12.2018

Sərnişin avtobus sürücüsünü döydü - Sürücü xəstəxanalıq oldu - FOTOLAR
15:26 13.12.2018

Attestat almaq istəyənlər! - İmtahanlara sənəd qəbulu başa çatır
15:09 13.12.2018

Ağadadaş Ağayev "Gündən günə"-də - "Heydər xalqım deyəcək" - VİDEO
14:50 13.12.2018

Könüllülər bu xəbər sizin üçün
14:33 13.12.2018

“Ərazidə ABŞ əsgərləri var” - ABŞ Türkiyəni əməliyyatlardan çəkinməyə çağırdı
14:16 13.12.2018

Bu axşam: “Qarabağ" üçün son şans - Topçular meydana ikinci heyətlə çıxacaq
13:58 13.12.2018

"Heydər Əliyev:Tale Yolları" kitabı təqdim edilib - Gürcüstanda - FOTOLAR
13:40 13.12.2018

“Vətəndaşlardan haqlı irad daxil olurdu" - BŞİH Atatürk parkı ilə bağlı açıqlama yaydı
13:02 13.12.2018

Sumqayıtda ölüm hadisəsi
12:45 13.12.2018

Sergey Lavrov Bakıya gəlir - Xarici Işlər Nazirləri Şurasının iclasında iştirak edəcək
12:30 13.12.2018

Murad Dadaşov növbəti "Maşın"da kimi qalib görür? - ÖZƏL
12:12 13.12.2018

Rusiyalı general Nəcməddin Sadıkovla görüşüb - Hərbi-texniki əməkdaşlıq məsələləri müzakirə olunub
11:55 13.12.2018

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev 2018-ci ilin idman yekunlarına həsr olunan mərasimdə iştirak edib
11:50 13.12.2018

Türkiyə vətəndaşı Bakıda piyadanı vurdu
11:38 13.12.2018

"Muradla evlənməyə hazırlaşırsız?" sualına Aslı belə cavab verdi - FOTOLAR
11:19 13.12.2018

Türkiyədə qatar qəzasının səbəbi açıqlandı - Ölü sayı artır - FOTOLAR
11:00 13.12.2018

Günel tanınmaz hala düşdü - FOTOLAR
10:44 13.12.2018

Almaz Ələsgərova yeni doğulan nəvəsi - FOTOLAR
10:27 13.12.2018

Əvvəlki dövrlərdən bağlı qalmış 36 cinayətin açılması təmin olunub
10:09 13.12.2018

NETANYAHUDAN RƏSMI TEHRANA XƏBƏRDARLIQ
09:50 13.12.2018

TEREZA MEY VƏZİFƏSİNDƏ QALIR - BAŞ NAZİR ETİMAD SƏSVERMƏSİNDƏ ÜSTÜN OLUB
09:33 13.12.2018

Çempionlar Liqasında bütün 1/8 finalçılar müəyyənləşdi
09:15 13.12.2018

Avroliqanın finalına biletlər neçəyə olacaq?
21:56 12.12.2018

Sabunçu rayon sakinindən narkotik və qumbara götürülüb
21:38 12.12.2018

20 min qutu barama toxumu gətiriləcək - Gələn il 800 ton barama istehsalı gözlənilir
21:20 12.12.2018

Azərbaycana Özbəkistandan gətirilən 31 ton kişmiş zərərsizləşdirilib
21:02 12.12.2018

13 dekabr hava necə olacaq ?
20:48 12.12.2018

Balakəndə yeniyetmə saxlanıldı
20:32 12.12.2018

Pilotsuz mobil poliklinika
20:15 12.12.2018

Bu il 321 çoxmərtəbəli binaya təbii qaz verilib
19:58 12.12.2018

Alimlərdən xəbərdarlıq: “Tehran çökür”
19:40 12.12.2018

Metaləritmə sexlərinə nəzarət gücləndirilir - Nazirlik bu müəssisələrə vaxt verəcək
19:20 12.12.2018

"Barselona" 12 ildən sonra ilk dəfə bunu bacarmayıb
19:01 12.12.2018

Türkiyədən doludağıdan cihaz alınıb - Yeni qurğu dolunu səs dalğaları ilə yağışa çevirir
18:45 12.12.2018

Türkiyə Suriyada yeni əməliyyatlara başlayır - Ərdoğan tarix açıqladı
18:27 12.12.2018

O xalqın qəlbində əbədi yaşayacaq - Ukrayna mətbuatı ümummilli liderdən yazdı
18:10 12.12.2018

Ümummilli lider Heydər Əliyevin xatirəsi yad edildi - Ulyanovskda - VİDEO - FOTOLAR
17:53 12.12.2018

5 əcnəbi vətəndaşın saxta sənədlərlə Azərbaycana daxil olmasının qarşısı alınıb - FOTOLAR
17:35 12.12.2018

“Cənab Putin, bu müharibədir” - Poroşenkodan Kerç boğazında baş verənlərə münasibət
17:18 12.12.2018

Tikiş sexində partlayış baş verdi - Xəsarət alanlar var
17:11 12.12.2018

Çavuşoğlu Azərbaycana səfər edəcək
17:00 12.12.2018

Səbaildə təhlükəli tapıntı - Əməliyyat keçirilib, qumbara aşkarlanıb
16:45 12.12.2018

Rəqsanənin evi əlindən alınır - borca görə
16:27 12.12.2018

Anar Bağırov: Dilqəm Əsgərov və Şahbaz Quliyev girovluqdan azad edilə bilər
16:10 12.12.2018

İran XİN Gürcüstan səfirinə etiraz bildirib
15:55 12.12.2018

ABŞ-dan Tiflisə zəng edildi - Pompeo ilə Zurabişvili arasında telefon danışığı olub
15:37 12.12.2018

Göyçayda xurma ağacları quruyur - Səbəb zərərvericilərdir - FOTOLAR
15:20 12.12.2018

Təhlükəli ağaclar yeniləri ilə əvəzləndi - FOTOLAR
15:02 12.12.2018

"Feysbuk”un binası boşaldıldı - Kaliforniyada bomba həyəcanı
14:45 12.12.2018

Sumqayıtda əməliyyat keçirildi - Saxlanılanlar var
14:26 12.12.2018

Bakı Zooloji Parkının 90 illiyi qeyd edilir - Dekabrın 14-də giriş pulsuz olacaq
14:08 12.12.2018

Bu inanılmazdır! - 37 yaşlı hücumçu Messiyə çatdı
13:50 12.12.2018

Prezident İlham Əliyev Rusiya Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargah rəisinin rəhbərlik etdiyi nümayəndə heyətini qəbul edib
13:40 12.12.2018

Bütün xəbərlər