Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər
   2170 dəfə oxunub

Müasir dünyada insanlar ideal bədən sahibi olmaq barədə daha çox düşünür, buna nail olmağın ən asan üsullarını axtarırlar. Bu sualın yeganə düzgün cavabı idmanla məşğul olmaq olsa da, bəzən bədənlərini gücləndirmək və əzələlərini möhkəmləndirmək istəyənlər müxtəlif həblərdən, qida əlavələrindən də istifadə edirlər.

İdman qidalarını qəbul etmək olar və ya olmaz, onlar zərərlidirlər yoxsa faydalı?- Bu məsələlər bu gün idman dünyasının ən mübahisəli mövzularından biridir.

Həkim-mütəxəssis, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdiyeva Trend-ə bildirib ki, bu suala cavab tapmaq üçün, əvvəlcə idman qidalarının nə olduğunu və hansı məqsədlə istifadə edildiyini bilmək lazımdır.

İdman qidalarının fəal idmanla məşğul olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş qida əlavələri olduğunu deyən Y.Abdiyeva bildirib ki, insan məşq edəndə orqanizm ağır yüklərə məruz qalır, idman qidalarının qəbulu isə orqanizmin qısa müddət ərzində bərpasını təmin edir, əzələ kütləsində dərialtı piylərin yaranmasının qarşısını alır.

Mütəxəssis əlavə edib ki, idman qidaları təyin olunmuş dozalara riayət edilməklə qəbul olunduqda və yalnız yoxlanılmış keyfiyyətli məhsullardan istifadə edildikdə onların zərəri olmur:

"İdman qidaları ümumillikdə 6 növə bölünürlər. Protein-karbohidrat qarışıqları əzələ kütləsinin artmasını və məşqdən sonra enerjinin bərpasını təmin edir. Amin turşuları əzələ üçün "tikinti materiallar"ıdır. Piyyandırıcı idman qidaları yağların yandırılmasına kömək edir. Vitamin və mineral kompleksləri orqanizmin ümümi tonusunu artırır. Qeynerlər məşq zamanı orqanizmin gücünün və dözümlüyünün artmasına imkan verir. Qeyd etmək lazımdır ki, idman qidaları kimyəvi məhsul deyil, onlar adi qida məhsullarından götürülən və insan orqanizmi üçün zəruri olan bəzi maddələrin əsasında hazırlanan təbii qida əlavələridir. İdman qidaları həzm və ifrazat sisteminə heç bir zərər gətirmir, orqanizmdə tez həzm olunur. Lakin idman qidaları təbii qida əlavələri olaraq, ənənəvi məhsulları və qidaları əvəz etmir, orqanizmi çatışmayan mikro və makroelementlər ilə təmin edərək, sadəcə onları tamamlayır".

Y.Abdiyeva qeyd edib ki, gənclərin protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünməsi də mümkündür:

"Yaz-yay aylarında ideal bədən quruluşuna sahib olmaq istəyən gənclərin ən çox üz tutduqları məkanlardan biri də trenajor zallarıdır. Təbii ki, ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün müəyyən vaxt tələb olunur. Lakin aylarla məşq etmədən də əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünmək mümkündür. Gənclər protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə qısa zamanda istəklərini reallaşdıra bilirlər".

Həkim qeyd edib ki, əzələ kütləsini artıran, fiziki gücü çoxaldan protein növləri oğlanlar arasında daha populyardır, lakin əksər hallarda özbaşına qəbul edilən protein tərkibli preparatlar insan sağlamlığına ziyan vurur. Bu preparatlar qaraciyərdə yağlanma, böyrəkdə daş əmələ gətirir, cinsi zəiflik yaradır:

"Əsl idmançıların qəbul etdikləri proteinlərin qiyməti çox baha olur. Lakin ucuz və keyfiyyətsiz maddələr idmançılar üçün məsləhət deyil. Bu gün bodibildinq və idman zallarında məşqlər keçən gənclərin əksəriyyəti protein qəbul edir. Nəzarətsiz olan həvəskar idmançılar uzun müddət məşq edib bədəni möhkəmləndirmək əvəzinə 10-15 manatlıq proteinlə əzələ kütləsini artırmağa üstünlük verirlər. Trenajor zallara gedərək protein qəbul edən gənclər istənilən halda bunu məşqçinin nəzarəti altında həyata keçirməlidirlər. Bu, ən azından sağlamlığı risk altına atmamaq baxımından önəmlidir".

Y.Abdiyeva bildirib ki, bu gün bütün ölkələrdə protein tərkibli maddələrdən geniş istifadə olunur. Lakin təəssüflə qeyd edilməlidir ki, ölkəyə əksər hallarda həmin maddənin standarta uyğun olmayan nümunələri gətirilir:

"Ekspertlər bazarda qida əlavələri adı altında keyfiyyətsiz ərzaq məhsullarının satıldığını bildirirlər. Bunların bir hissəsi isə şəbəkə marketinq vasitəsilə həyata keçirilir".

Mütəxəssis əlavə edib ki, aparılan tədqiqatlara görə, belə preparatların tərkibinə qida əlavələri adı altında hormonal preparatlar qarışdırılır. Həmin maddələr qısa müddət ərzində orqanizmi gücləndirsə də, sonralar çox ciddi fəsadlar yaradır:

"Bunlar dərman preparatı olmadığından Səhiyyə Nazirliyi belə hallara nəzarət edə bilmir. Bu səbəbdən də bazarda belə preparatların yayılması genişlənir".

Y.Abdiyeva deyib ki, keyfiyyətli protein preparatlarının həkimin və ya məşqçinin tövsiyəsi ilə üç ay ardıcıl qəbul edilməsi məsləhət görülür:

"Üç ay müddətində gəncin əzələləri şişir, bədəni müəyyən formaya düşür. Amma məşq etmədikdə qısa müddət ərzində bədən öz formasını itirir, şişmiş əzələlər yumşalır, dəridə qırışlar əmələ gəlir. Sonradan isə bədəni normal vəziyyətə qaytarmaq çox çətin olur".

ATV.az

BUNU DA OXU

Bakıda ən bahalı oyuncaq - qiyməti 16 000 manatdır - FOTOLAR
Qələbə qazandıq, lakin - Kikboksinqimizin canlı əfsanəsi məğlub oldu
Məşhur müğənninin oğlu intihar etdi
FİFA-dan tənqidlərə cavab gəldi
Milli Qvardiyada xidmət etmiş nazir müavini kimdir? - Onu tanıyaq
Xəbər lenti

Baş tutmayan məkrli plan - “Xalqımız dövlətə bağlı olduğunu bir daha göstərdi” - VİDEO
23:30 14.07.2018

Təxribatın ssenarisi - Yaxud Gəncə hadisələrinin kökündə nə durur? - VİDEO
23:00 14.07.2018

DÇ-2018 - Bürünc medalın sahibi məlum olub
20:00 14.07.2018

Hollivud ulduzu Bakıya gələcək
19:35 14.07.2018

Abşeronda narkotik vasitə aşkarlanıb - Bir nəfər saxlanıb
19:10 14.07.2018

Nigar Camal növbəti cəsarətli paylaşım etdi - növbəti tənqidlərlə üzləşdi - FOTOLAR
18:50 14.07.2018

Avotomobil ağaca çırpılıb - Bir nəfər ölüb, xəsarət alan var
18:31 14.07.2018

Azərbaycanda kafedra müdiri vəfat etdi
18:12 14.07.2018

Demet Akalının əri müflis oldu?
17:50 14.07.2018

Ermənistanda vəziyyət yenə gərginləşir - II Qaragenin istefası tələb olunur
17:30 14.07.2018

Bərdədə ev yanıb - Ev sahibi yanğının qəsdən törədildiyini iddia edir - FOTOLAR
17:10 14.07.2018

Sylvester Stallone milyonluq yaxtasında - FOTOLAR
16:50 14.07.2018

Müdafiə naziri müşavirə keçirdi - Hərbi hissələrin mühafizəsi gücləndiriləcək
16:30 14.07.2018

Bəzi rayonlarda şimşək çaxacaq, yağış yağacaq
16:08 14.07.2018

Ayrılmadıqlarını belə sübut etdilər - FOTOLAR
15:49 14.07.2018

Günay yenə dəyişdi - FOTOLAR
15:27 14.07.2018

Ramil Usubov bütün rəisləri Bakıya çağırıb
15:05 14.07.2018

Sürücülərin xeyrinə qərar qəbul edildi
14:47 14.07.2018

Gəncə iğtişaşları - 3 şübhəli saxlanıldı
14:25 14.07.2018

"Çelsi"nin yeni baş məşqçisi rəsmən açıqlandı
14:04 14.07.2018

Tarkan ata oldu - FOTOLAR
13:45 14.07.2018

Bakıda ən bahalı oyuncaq - qiyməti 16 000 manatdır - FOTOLAR
13:32 14.07.2018

Sabah deputatlar tətilə çıxacaqlar
13:22 14.07.2018

Goranboyda traktor aşdı - Xəsarət alanlar var
13:08 14.07.2018

Bakıda liftin trosu qırıldı, 6 nəfər şaxtaya düşdü
13:00 14.07.2018

Azərbaycan əhalisinin sayı nə qədərdir?
12:39 14.07.2018

Tanınmış aparıcı həyat yoldaşına belə dəstək oldu - VİDEO
12:25 14.07.2018

Selena 17 yaşlı oğlanla sevgili oldu - FOTOLAR
12:16 14.07.2018

Evində F-1 qumbarası aşkarlanan Tovuz sakini kimdir? - FOTOLAR
11:58 14.07.2018

Heydər Əliyev fenomeni: dünəndən bu günümüzə, bu gündən sabahımıza salınan körpülər
11:45 14.07.2018

Ölü sayı durmadan artır - Yaponiya hökuməti çarəsizdir
11:38 14.07.2018

DÇ-2018 - İlk mükafatçı kim olacaq?
11:18 14.07.2018

Qaxdan Balakənə işləməyə gələn sakin vəfat edib - SƏBƏB?
10:59 14.07.2018

"Kuboku biz qazanacağıq" - Qrizmann
10:40 14.07.2018

Könül Kərimova istirahətdə
10:20 14.07.2018

Dövlət Departamenti: ABŞ “Cənub Qaz Dəhlizi” layihəsini qətiyyətlə dəstəkləyir
10:00 14.07.2018

Ermənistanın növbəti iflası - Paşinyan Brüsseldən əliboş döndü - VİDEO
23:34 13.07.2018

“Məqsəd sabitliyi pozmaqdır” - F. Nurullayev: “Gəncə hadisələrinin dinlə əlaqəsi yoxdur” - VİDEO
23:15 13.07.2018

Uğursuz ssenari - Yaxud kimlər dini qarşıdurma yaratmaq istəyir? - VİDEO
23:00 13.07.2018

Qələbə qazandıq, lakin - Kikboksinqimizin canlı əfsanəsi məğlub oldu
20:30 13.07.2018

Namiq Qaraçuxurlunu təklədilər - VİDEO
19:50 13.07.2018

Samirə Əfəndi "Bir axşam"da - "Я танцую" - VİDEO
19:27 13.07.2018

Neymar "PSJ"-də qalsa... - Messi qədər qazanacaq
19:07 13.07.2018

Sabaha olan hava proqnozu açıqlanıb
18:48 13.07.2018

Rəşad Böyükkişiyevin hadisədən əvvəl ailə üzvlərini və yaxınlarını ölkədən çıxardığı məlum olub
18:30 13.07.2018

Prezident Gəncədə həlak olan polis zabitlərini ordenlə təltif edib
18:12 13.07.2018

Səmranın ombasını göstərdiyi şəkil tənqid edildi - FOTOLAR
17:55 13.07.2018

Müğənni Bakı bulvarında ilan çəkdi - VİDEO
17:34 13.07.2018

"Çelsi" Kontenin gedişini rəsmən təsdiqlədi
17:15 13.07.2018

Çıxarış almaq asanlaşdı - Layihəyə Ceyranbatan qəsəbəsindən start veriləcək
16:58 13.07.2018

Prezident: Cinayətkarlar və onların arxasında dayananlar heç vaxt öz məkrli arzularına çata bilməyəcəklər
16:37 13.07.2018

21nəfər barədə cinayət işi başlanıb - 3 nəfər həbs edilib
16:19 13.07.2018

"Qəbələ" - "Proqres" - FOTOLAR
16:00 13.07.2018

240 min 644 it peyvənd olunub
15:39 13.07.2018

Maradona : "Bütün problemi Messinin çiyinlərinə qoymaq olmaz"
15:20 13.07.2018

Sonuncu şam yeməyi - Qax sakini son tikəni uda bilmədi
15:01 13.07.2018

Qəbələdə ağır yol qəzası - Çoxsayda xəsarət alan var
14:42 13.07.2018

"Səni rüsvay etməsəm, mənə Xatun deməsinlər" - Məşhurlar arasında qalmaqal boyüyür
14:20 13.07.2018

Sürücülərin diqqətinə! - Daha bir yolda dəyişiklik edilir
14:00 13.07.2018

Madurodan növbəti xəbərdarlıq - “ABŞ sərhəddə təxribat hazırlayır”
13:41 13.07.2018

Minik maşını ağaca çırpılıb - Bir ailənin 3 üzvü və digər iki nəfər xəsarət alıb
13:20 13.07.2018

Prezident İlham Əliyevin yanında respublikanın hüquq–mühafizə orqanları rəhbərlərinin iştirakı ilə iclas keçirilib
13:05 13.07.2018

Çində müəmmalı partlayış: 19 ölü var
12:54 13.07.2018

Seren Serengil hamilədir
12:35 13.07.2018

Prezident İlham Əliyev İranın səhiyyə, müalicə və tibbi təhsil nazirinin başçılıq etdiyi nümayəndə heyətini qəbul edib
12:30 13.07.2018

Şirvanda qətl törətdi, Mingəçevirdə ələ keçdi
12:16 13.07.2018

Aygün Kazımova "Zaurla Günaydın"da - "Mən Aygünəm" - VİDEO
11:55 13.07.2018

Mikroavtobus aşdı, 10 nəfər xəstəxanalıq oldu - SALYANDA
11:35 13.07.2018

Avropa Liqasında günün nəticələri
11:18 13.07.2018

Gəncə cinayətinin iştirakçılarından 11 nəfər tutulub, 1 nəfər məhv edilib
10:59 13.07.2018

Gəncədə yüksək rütbəli polis zabitlərini qətlə yetirdiyinə görə axtarışa verilən şəxslərdən biri zərərsizləşdirilib
10:40 13.07.2018

Gülay Zeynallı "10-dan sonra"da - "Nə gözəldir ilk bahar" - VİDEO
10:22 13.07.2018

Bu da azərbaycanlı müğənninin yeni doğulan övladı - FOTOLAR
10:00 13.07.2018

Təxribatçı informasiya resursları - Haradan idarə olunur və məqsəd nədir? - VİDEO
23:30 12.07.2018

Gəncə hadisələrinə vətəndaş münasibəti - “Azərbaycanın inkişafına mane olmağa çalışırlar” - VİDEO
23:00 12.07.2018

TBMM-in yeni sdəri seçilib
19:10 12.07.2018

Sarqsyanın qardaşı oğlu həbs olundu Hayk Sarqsyan sui-qəsdə cəhddə ittiham edilir - VİDEO
18:50 12.07.2018

Azərbaycanlı müğənni ikinci dəfə ata oldu
18:30 12.07.2018

Avropa Liqasında bu gün - "Qəbələ", "Neftçi" və "Keşlə" sınaq qarşısında
18:30 12.07.2018

Həmsədrlər bəyanat yaydı - XİN rəhbərləri yenidən görüşəcəklər
18:10 12.07.2018

Bütün xəbərlər