Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər

Əzələlərin şişirdilməsi kişilərdə cinsi zəiflik, böyrəklərdə daş, qaraciyərdə piylənmə yarada bilər
   2315 dəfə oxunub

Müasir dünyada insanlar ideal bədən sahibi olmaq barədə daha çox düşünür, buna nail olmağın ən asan üsullarını axtarırlar. Bu sualın yeganə düzgün cavabı idmanla məşğul olmaq olsa da, bəzən bədənlərini gücləndirmək və əzələlərini möhkəmləndirmək istəyənlər müxtəlif həblərdən, qida əlavələrindən də istifadə edirlər.

İdman qidalarını qəbul etmək olar və ya olmaz, onlar zərərlidirlər yoxsa faydalı?- Bu məsələlər bu gün idman dünyasının ən mübahisəli mövzularından biridir.

Həkim-mütəxəssis, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdiyeva Trend-ə bildirib ki, bu suala cavab tapmaq üçün, əvvəlcə idman qidalarının nə olduğunu və hansı məqsədlə istifadə edildiyini bilmək lazımdır.

İdman qidalarının fəal idmanla məşğul olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş qida əlavələri olduğunu deyən Y.Abdiyeva bildirib ki, insan məşq edəndə orqanizm ağır yüklərə məruz qalır, idman qidalarının qəbulu isə orqanizmin qısa müddət ərzində bərpasını təmin edir, əzələ kütləsində dərialtı piylərin yaranmasının qarşısını alır.

Mütəxəssis əlavə edib ki, idman qidaları təyin olunmuş dozalara riayət edilməklə qəbul olunduqda və yalnız yoxlanılmış keyfiyyətli məhsullardan istifadə edildikdə onların zərəri olmur:

"İdman qidaları ümumillikdə 6 növə bölünürlər. Protein-karbohidrat qarışıqları əzələ kütləsinin artmasını və məşqdən sonra enerjinin bərpasını təmin edir. Amin turşuları əzələ üçün "tikinti materiallar"ıdır. Piyyandırıcı idman qidaları yağların yandırılmasına kömək edir. Vitamin və mineral kompleksləri orqanizmin ümümi tonusunu artırır. Qeynerlər məşq zamanı orqanizmin gücünün və dözümlüyünün artmasına imkan verir. Qeyd etmək lazımdır ki, idman qidaları kimyəvi məhsul deyil, onlar adi qida məhsullarından götürülən və insan orqanizmi üçün zəruri olan bəzi maddələrin əsasında hazırlanan təbii qida əlavələridir. İdman qidaları həzm və ifrazat sisteminə heç bir zərər gətirmir, orqanizmdə tez həzm olunur. Lakin idman qidaları təbii qida əlavələri olaraq, ənənəvi məhsulları və qidaları əvəz etmir, orqanizmi çatışmayan mikro və makroelementlər ilə təmin edərək, sadəcə onları tamamlayır".

Y.Abdiyeva qeyd edib ki, gənclərin protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünməsi də mümkündür:

"Yaz-yay aylarında ideal bədən quruluşuna sahib olmaq istəyən gənclərin ən çox üz tutduqları məkanlardan biri də trenajor zallarıdır. Təbii ki, ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün müəyyən vaxt tələb olunur. Lakin aylarla məşq etmədən də əzələ kütləsini şişirdib cüssəli görünmək mümkündür. Gənclər protein tərkibli preparatlardan istifadə etməklə qısa zamanda istəklərini reallaşdıra bilirlər".

Həkim qeyd edib ki, əzələ kütləsini artıran, fiziki gücü çoxaldan protein növləri oğlanlar arasında daha populyardır, lakin əksər hallarda özbaşına qəbul edilən protein tərkibli preparatlar insan sağlamlığına ziyan vurur. Bu preparatlar qaraciyərdə yağlanma, böyrəkdə daş əmələ gətirir, cinsi zəiflik yaradır:

"Əsl idmançıların qəbul etdikləri proteinlərin qiyməti çox baha olur. Lakin ucuz və keyfiyyətsiz maddələr idmançılar üçün məsləhət deyil. Bu gün bodibildinq və idman zallarında məşqlər keçən gənclərin əksəriyyəti protein qəbul edir. Nəzarətsiz olan həvəskar idmançılar uzun müddət məşq edib bədəni möhkəmləndirmək əvəzinə 10-15 manatlıq proteinlə əzələ kütləsini artırmağa üstünlük verirlər. Trenajor zallara gedərək protein qəbul edən gənclər istənilən halda bunu məşqçinin nəzarəti altında həyata keçirməlidirlər. Bu, ən azından sağlamlığı risk altına atmamaq baxımından önəmlidir".

Y.Abdiyeva bildirib ki, bu gün bütün ölkələrdə protein tərkibli maddələrdən geniş istifadə olunur. Lakin təəssüflə qeyd edilməlidir ki, ölkəyə əksər hallarda həmin maddənin standarta uyğun olmayan nümunələri gətirilir:

"Ekspertlər bazarda qida əlavələri adı altında keyfiyyətsiz ərzaq məhsullarının satıldığını bildirirlər. Bunların bir hissəsi isə şəbəkə marketinq vasitəsilə həyata keçirilir".

Mütəxəssis əlavə edib ki, aparılan tədqiqatlara görə, belə preparatların tərkibinə qida əlavələri adı altında hormonal preparatlar qarışdırılır. Həmin maddələr qısa müddət ərzində orqanizmi gücləndirsə də, sonralar çox ciddi fəsadlar yaradır:

"Bunlar dərman preparatı olmadığından Səhiyyə Nazirliyi belə hallara nəzarət edə bilmir. Bu səbəbdən də bazarda belə preparatların yayılması genişlənir".

Y.Abdiyeva deyib ki, keyfiyyətli protein preparatlarının həkimin və ya məşqçinin tövsiyəsi ilə üç ay ardıcıl qəbul edilməsi məsləhət görülür:

"Üç ay müddətində gəncin əzələləri şişir, bədəni müəyyən formaya düşür. Amma məşq etmədikdə qısa müddət ərzində bədən öz formasını itirir, şişmiş əzələlər yumşalır, dəridə qırışlar əmələ gəlir. Sonradan isə bədəni normal vəziyyətə qaytarmaq çox çətin olur".

ATV.az

BUNU DA OXU

Kolumbiyada futbolçuya heykəl qoyuldu
Rəqsanənin növbəti "qurbanı" : - "Pulumu vermir, haramı olsun"
“BMW”-dən yeni layihə - FOTOLAR
21 nəfər bu viskidən zəhərlənərək öldü
Şadlıq evinin administratoru xadiməni zorladı - Binəqədi rayonunda
Xəbər lenti

Azərbaycan Parlamentinin 100 illiyi - M.Abdullayev: “Prezident bir sıra siyasi mesajlar verdi” - VİDEO
23:00 22.09.2018

Ermənistan iflas astanasında - Işğalçılıq siyasəti bu ölkəni uçruma yuvarlayır - VİDEO
22:30 22.09.2018

Məşhur şadlıq evləri cərimələndi - ETSN yoxlamaları davam etdirir
19:43 22.09.2018

“Baş katibin açıqlaması qərəzlidir“ - XİN-dən KTMT-nin baş katibinə cavab
19:20 22.09.2018

18 yaşlı qız intihar edib - ŞƏMKİRDƏ
18:51 22.09.2018

Neftin qiyməti müzakirə ediləcək - Əlcəzairdə vacib toplantı
18:30 22.09.2018

İstirahət gününün havası açıqlanıb - Yağış yağacaq
18:07 22.09.2018

Cüdo yığmamızın ilk medalı
18:03 22.09.2018

На базе «Сити» не было даже дверей от туалета - И тут пришли шейхи
17:45 22.09.2018

"ATV"nin sosial media hesabları
17:30 22.09.2018

Sürət ölçən dirək yaddan çıxdı - Babək prospektində maraqlı olay - VİDEO
17:23 22.09.2018

Qızıl əldən getdi - Hidayət Heydərov uduzdu
17:10 22.09.2018

“Alimlər şəhərciyi”ndə işlər sürətlənib - Yaşayış kompleksində mənzil satışına başlanıb
17:00 22.09.2018

Rusiya və Türkiyə razılığa gəlib - Idliblə bağlı sərhədlər müəyyən edilib
16:38 22.09.2018

Ayqün Kazımovadan klipə görə çəkdirdiyi - FOTOLAR
16:16 22.09.2018

DİN əməliyyat keçirdi - Silah-sursat aşkarlandı
15:50 22.09.2018

Cocuq Mərcanlıda humanitar aksiya - Sakinlərə tibbi xidmət göstərilib
15:33 22.09.2018

Dollarla götürülən kreditlə bağlı qərar verildi - Konstitusiya məhkəməsi müraciətə baxdı
15:10 22.09.2018

Neftçalada silsilə oğurluq - Polis dəstə üzvlərini ələ keçirdi
14:47 22.09.2018

Ayqün Bəylərdən yemi imic və mükəmməl ifa - "ATV-Sou"da - VİDEO
14:25 22.09.2018

Sərnişin qatarı relsdən çıxdı - Gecikmə yarandı, sərnişnlər başqa qatarla yola salındı - FOTOLAR
14:07 22.09.2018

Braziliya futbolunun canlı əfsanəsi Bakıya gəlir
13:50 22.09.2018

Брат с сестрой завоевали золото в один и тот же день - На чемпионате мира в Баку
13:25 22.09.2018

İranda ölü sayı artır - SEPAH qisas vəd edib - VİDEO - FOTOLAR
13:05 22.09.2018

Əfqanıstanda partlayış - Terror qurbanları yenə uşaqlar oldu
12:42 22.09.2018

Ötən günün kriminal statistikası
12:20 22.09.2018

Kolumbiyada futbolçuya heykəl qoyuldu
11:59 22.09.2018

Dülgər sexi külə döndü - ŞƏKİDƏ
11:35 22.09.2018

Gürcüstanda nonsens - Nazir müavini 500 nəfər soydaşımızdan xəbərsizdir
11:14 22.09.2018

Təhsil Nazirliyi: Dərsliklərdən çətin mövzu və terminlərin çıxarılması yalnız o halda mümkün ola bilər ki...
10:50 22.09.2018

Cüdo üzrə dünya çempionatı - Uğursuzluq zolağı - davam, ya tamam? - FOTOLAR
10:25 22.09.2018

İranda atışma - Hərbi parad zamanı əsgərlər öldü
10:00 22.09.2018

Müsəlman şərqində ilk parlament - Azərbaycan parlamentinin 100 illiyi qeyd edilir - VİDEO
23:30 21.09.2018

Girovlarla bağlı tədqiqat aparılıb - Sənədlər BMT-yə təqdim ediləcək
19:55 21.09.2018

Meladze Gürcüstanda ev alır
19:38 21.09.2018

Mira, Imayna, Meda, Anzor... - Övladımıza hansı adları veririk?
19:20 21.09.2018

Aqueronun gələcəyi - Daha 3 il "Mançester Siti"də oynayacaq
19:01 21.09.2018

Avropa Ittifaqından “Feysbuk”a xəbərdarlıq - Şəxsi məlumatlar kimlərə ötürülür?
18:43 21.09.2018

Rafiq Hüseynov belə görüntüləndi - FOTOLAR
18:23 21.09.2018

“Xəzər” kafesindəki yanğın söndürülüb - Yanğının səbəbləri ilə bağlı təhqiqat başlayıb
18:05 21.09.2018

Tanzaniyada gəmi batdı - 90 nəfər boğuldu, 200-ə qədər sərnişin itkin düşüb
17:47 21.09.2018

Avropa Məhkəməsi Ermənistanı cəzalandırdı - Rəsmi Irəvan 20 min Avroya yaxın vəsait ödəyəcək
17:28 21.09.2018

Astarada torpaq sürüşməsi baş verib - Bir evdə çatlar əmələ gəlib
17:09 21.09.2018

“Fazilet hanım ve kızları”nın aktrisası ailə qurur - FOTOLAR
16:51 21.09.2018

UEFA reytinqi - Azərbaycan neçəncidir?
16:33 21.09.2018

Qeyri-sabir hava şəraiti davam edəcək
16:12 21.09.2018

482 soydaşımızın təhsil problemi - Nazir müavini məsələnin araşdırılacağını vəd verdi
15:50 21.09.2018

Yardımlıda heroin əməliyyatı - Şübhəli şəxs ələ keçdi - FOTOLAR
15:29 21.09.2018

Rəqsanənin növbəti "qurbanı" : - "Pulumu vermir, haramı olsun"
15:08 21.09.2018

Donald Tramp: Yaxın aylarda Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin nizamlanması üçün yeni imkanlar açılacaq
14:50 21.09.2018

Məleykə Abbaszadə: “Gənclərin rəhbər olmaq istəyi azalıb”
14:24 21.09.2018

Cüdo üzrə dünya çempionatında ilk günün həyacanı - Azərbaycan medalsız qaldı, Ukrayna "göylərə ucaldı" - ÖZƏL - FOTOLAR
14:00 21.09.2018

ATV-də yeni layihə - "Həyətimiz" - Bu axşam - FOTOLAR
13:49 21.09.2018

Vyetnam prezidenti vəfat etdi - O, ağır xəstəlikdən əziyyət çəkirmiş
13:28 21.09.2018

Döyüş hazırlığı - Gecə döyüş atışları icra edilib
13:10 21.09.2018

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Türkiyə Böyük Millət Məclisinin sədri ilə görüşüb
13:05 21.09.2018

Elmar Məmmədyarov Nyu- Yorka getdi - Nazir BMT-nin 73-cü sessiyasında çıxış edəcək
12:51 21.09.2018

Hindistandan ABŞ sanksiyalarına cavab - Oktybrdan Iran nefti rupi ilə alınacaq
12:32 21.09.2018

ATV-nin teleaparıcısı yevi verilişdə
12:13 21.09.2018

Rezidenturaya ərizə qəbulu elan edilib - 31vakant yer qalıb
11:55 21.09.2018

ATV-də "Axşamın oyunu"
11:34 21.09.2018

“Qərbi Nil” qızdırması - Yunanıstanda epidemiya tüğyan edir
11:16 21.09.2018

Abonentlərin diqqətinə! - Bəzi qəsəbələrdə su olmayacaq
10:58 21.09.2018

Fransa nəşri Qarabağ haqda yazdı - “Qarabağ münaqişəsinin həll edilməsinin vaxtıdır”
10:39 21.09.2018

Milli Məclisdə Azərbaycan parlamentinin 100 illiyi münasibətilə təntənəli iclas keçirilir - Prezident İlham Əliyev iclasda iştirak edir
10:20 21.09.2018

Avroliqanın ilk turu keçirildi - Nəticələr
10:06 21.09.2018

Xarici valyutaların manata qarşı məzənnələri - Sentyabrın 21-də
09:45 21.09.2018

"Qarabağ"dan uğursuz start
09:24 21.09.2018

Bu gün Neftçilər günü qeyd edilir - “Əsrin müqaviləsi”nin imzalanmasından 24 il ötür - VİDEO
23:30 20.09.2018

Ermənistanın təxribatları davam edir - Paşinyan danışıqları ləngitmək istəyir - VİDEO
23:00 20.09.2018

“Ermənistan: faşizmin tüğyan etdiyi ölkə” - Erməni terroçuların əməlləri ilə bağlı sənədlər açıqlandı - VİDEO
22:30 20.09.2018

Qanvermə aksiyası başa çatıb - STATISTIKA
20:10 20.09.2018

Hande və Murad bir-birini "sildi"
19:55 20.09.2018

Dayanacaqlara kamera quraşdırılacaq - Ərazidə taksi saxlayanlar nəzarətə götürülür
19:37 20.09.2018

“Azerspace –2” uçuşa hazırdır - Peyk orbitə nə vaxt buraxılacaq?
19:19 20.09.2018

Dövlət qulluğuna qəbul - DİM sınaq imtahanı keçirəcək
19:00 20.09.2018

Demet və Alişan 6 il sonra barışdı
18:52 20.09.2018

Hər arı ailəsinə 10 manat... - Arıçılara subsidiya veriləcək
18:33 20.09.2018

Bayıl sürüşmə sahəsində son durum - Vəziyyət necədir?
18:14 20.09.2018

Jan Fransua Manseldən açıqlama - “Ermənistan Azərbaycan torpaqlarından çəkilməlidir” - FOTOLAR
17:55 20.09.2018

Bütün xəbərlər