Əlaqə: (012) 497-46-21 [email protected]

ATV.AZ×

Susuzluq nədən xəbər verir? - Diqqət, bu xəstəlik ola bilər

Susuzluq nədən xəbər verir? - Diqqət, bu xəstəlik ola bilər
   307 dəfə oxunub

İnsanın bədəninin 70-75 % -i sudan ibarətdir. 70 kq ağırlıqda orta çəkili adam bunun az miqdarını, yəni 350 ml itirdikdə bu susuzluğun hiss edilməsinə gətirib çıxarır.

Susuzluq nədir?

ATV.az yerli mediaya istinadən məlumat verir ki, insan orqanizmi gündəlik maye qəbulu tələbatı nəticəsində su - duz balansı qorunur. Maye itirdik də isə orqanizm orqanizmdə toksin, şlak və duz balansı pozulur. Nəticədə susuzluq əmələ gəlir.

Susuzluğun əmələ gəlmə səbəbləri:
- sirkulyasiya edən qanın həcminin azalması,
- arterial təzyiqin azalması ( məhz bu qanı və qida maddələrini orqanlara ötürür).

Əgər əvvəllər susuzluq selikli mərmilərin quruması ilə izah olunurdusa, indi elmlə sübut olunub ki, ağızda quruluq, sadəcə simptomdur, səbəb deyil.

Susuzluq ciddi və daimi ola bilər. Bu onun xasiyyətindən asılıdır. Maye itkisi adi avtomobil sürərkən də baş verir. Maye itkisi
nəfəs yolu ilə, tərrəmə zamanı, qusma zamanı, hərarət artdıqca, günəş yanığları zamanı və düzgün qidalanmadıqda ola bilər.

Mayenin həcmi azaldıqda orqanizm mayeni tüpürcəkdən götürür. Ancaq bu son mərhələdir. Ağızda quruluq əmələ gələnə qədər insan onun kifayət qədər miqdarını itirir.

Yayda susuzluğu necə yatırmalı?

Yay susuzluğu möhkəmləndirən bir çox faktorları birləşdirir: yüksək hərarət, günəş yanıqalrı, istidə hərəkətli aktivlik, bunun üçündə suyun istehlakı və bədəndən çıxarılması sürətlənir. Adi halda gündə 2 litr suya olan tələbat 3 litrə qalxır.

Su - duz mübadiləsinin pozulmaması üçün aşağıdakılar məsləhət görülür:

1. Səhəri bir stəkan su ilə başlamaq və gün ərzində davamlı su içmək,

2. Tərkibində su olan çoxlu meyvə tərəvəz yemək,

3. Yadda saxlamaq lazımdır ki, 3 bardaqdan artıq kofe içmək və spirtli içkilərin istifadısi əksinə mayeyə tələbatı artırır,

4. Fiziki içlərdən 2 saat qabaq 2 stəkan su içmək və fiziki işin müddəti boyuncada su içmək.

Əlbətdə ki mayenin qəbulu üzrə çoxlu incəliklər mövcuddur:

- süd və şirələr kaloriyalı ərzaqlara daxildirlər, və maye itkisini onlarla bərpa etdikdə bunu nəzərə almaq lazımdır,

- Təqribən 1 litr mayeni birinci növ yeməklərdə (suplarda) qəbul etmək lazımdır,

- Qazlaşdırılmış içkilər susuzluğu yatızdırmaq üçün yaramır, çünkü onların tərkibində olan kimyəvi maddələr mədənin selikli qişasının balansını pozur,

- Bir dəfəyə stəkandakı suyun ikidə üçündən artığını içmək məsləhət deyil,

- Xüsusən sağlamlıq üçün xeyirli olanlar : yaşıl çay, nanə yarpaqlarından, qara qarağat yarpaqlarından, moruq yarpaqlarından və razyana yarpaqlarından dəmlənmiş çaylardır.

Maye qəbulunun təhlükələrini yadda saxlamaq lazımdır:

- suyu yeməkdən 30 dəqiqə qabaq və yeməyi bitirdikdə 1 saat sonra qəbul etmək məqsədə uyğundur,

- natriumun çıxarılmasını gücləndirməmək üçün bilavasitə fiziki yükləmələrdən qabaq su qəbul etmək olmaz,

- böyrək və ürək fəaliyyəti pozulan insanlar içiləcək suyun miqdarı barədə müalicə olunduqları həkimə müraciət etməlidirlər.

Bu bir çox şeyə görə baş verir:

- zəiflik,

- iştahanın olmaması,

- dərinin qızarması,

- mədə yanması,

- baş ağrısı,

- baş gicəllənmə,

- ağzın quruması,

- quru öskürək,

- istiyə dözümsüzlük.

Ancaq bəzi susuzluqlar xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bu zaman həkimə müraciət etmək lazımdır:

1. Möhkəm susuzluq hiss etməklə yanaşı iştaha və nəcisin ifrazı artsın (bu ikinci növ diabetin ilk əlamətləridir),

2. Möhkəm susuzluq dodaqları, burunun və ağızın selikli membranlarını qurudursa,

3. Əgər susuzluq zəifliyə və yorğunluğa gətirirsə.

ATV.az

 

BUNU DA OXU

Kolumbiyada futbolçuya heykəl qoyuldu
Rəqsanənin növbəti "qurbanı" : - "Pulumu vermir, haramı olsun"
“BMW”-dən yeni layihə - FOTOLAR
21 nəfər bu viskidən zəhərlənərək öldü
Şadlıq evinin administratoru xadiməni zorladı - Binəqədi rayonunda
Xəbər lenti

Azərbaycan Parlamentinin 100 illiyi - M.Abdullayev: “Prezident bir sıra siyasi mesajlar verdi” - VİDEO
23:00 22.09.2018

Ermənistan iflas astanasında - Işğalçılıq siyasəti bu ölkəni uçruma yuvarlayır - VİDEO
22:30 22.09.2018

Məşhur şadlıq evləri cərimələndi - ETSN yoxlamaları davam etdirir
19:43 22.09.2018

“Baş katibin açıqlaması qərəzlidir“ - XİN-dən KTMT-nin baş katibinə cavab
19:20 22.09.2018

18 yaşlı qız intihar edib - ŞƏMKİRDƏ
18:51 22.09.2018

Neftin qiyməti müzakirə ediləcək - Əlcəzairdə vacib toplantı
18:30 22.09.2018

İstirahət gününün havası açıqlanıb - Yağış yağacaq
18:07 22.09.2018

Cüdo yığmamızın ilk medalı
18:03 22.09.2018

На базе «Сити» не было даже дверей от туалета - И тут пришли шейхи
17:45 22.09.2018

"ATV"nin sosial media hesabları
17:30 22.09.2018

Sürət ölçən dirək yaddan çıxdı - Babək prospektində maraqlı olay - VİDEO
17:23 22.09.2018

Qızıl əldən getdi - Hidayət Heydərov uduzdu
17:10 22.09.2018

“Alimlər şəhərciyi”ndə işlər sürətlənib - Yaşayış kompleksində mənzil satışına başlanıb
17:00 22.09.2018

Rusiya və Türkiyə razılığa gəlib - Idliblə bağlı sərhədlər müəyyən edilib
16:38 22.09.2018

Ayqün Kazımovadan klipə görə çəkdirdiyi - FOTOLAR
16:16 22.09.2018

DİN əməliyyat keçirdi - Silah-sursat aşkarlandı
15:50 22.09.2018

Cocuq Mərcanlıda humanitar aksiya - Sakinlərə tibbi xidmət göstərilib
15:33 22.09.2018

Dollarla götürülən kreditlə bağlı qərar verildi - Konstitusiya məhkəməsi müraciətə baxdı
15:10 22.09.2018

Neftçalada silsilə oğurluq - Polis dəstə üzvlərini ələ keçirdi
14:47 22.09.2018

Ayqün Bəylərdən yemi imic və mükəmməl ifa - "ATV-Sou"da - VİDEO
14:25 22.09.2018

Sərnişin qatarı relsdən çıxdı - Gecikmə yarandı, sərnişnlər başqa qatarla yola salındı - FOTOLAR
14:07 22.09.2018

Braziliya futbolunun canlı əfsanəsi Bakıya gəlir
13:50 22.09.2018

Брат с сестрой завоевали золото в один и тот же день - На чемпионате мира в Баку
13:25 22.09.2018

İranda ölü sayı artır - SEPAH qisas vəd edib - VİDEO - FOTOLAR
13:05 22.09.2018

Əfqanıstanda partlayış - Terror qurbanları yenə uşaqlar oldu
12:42 22.09.2018

Ötən günün kriminal statistikası
12:20 22.09.2018

Kolumbiyada futbolçuya heykəl qoyuldu
11:59 22.09.2018

Dülgər sexi külə döndü - ŞƏKİDƏ
11:35 22.09.2018

Gürcüstanda nonsens - Nazir müavini 500 nəfər soydaşımızdan xəbərsizdir
11:14 22.09.2018

Təhsil Nazirliyi: Dərsliklərdən çətin mövzu və terminlərin çıxarılması yalnız o halda mümkün ola bilər ki...
10:50 22.09.2018

Cüdo üzrə dünya çempionatı - Uğursuzluq zolağı - davam, ya tamam? - FOTOLAR
10:25 22.09.2018

İranda atışma - Hərbi parad zamanı əsgərlər öldü
10:00 22.09.2018

Müsəlman şərqində ilk parlament - Azərbaycan parlamentinin 100 illiyi qeyd edilir - VİDEO
23:30 21.09.2018

Girovlarla bağlı tədqiqat aparılıb - Sənədlər BMT-yə təqdim ediləcək
19:55 21.09.2018

Meladze Gürcüstanda ev alır
19:38 21.09.2018

Mira, Imayna, Meda, Anzor... - Övladımıza hansı adları veririk?
19:20 21.09.2018

Aqueronun gələcəyi - Daha 3 il "Mançester Siti"də oynayacaq
19:01 21.09.2018

Avropa Ittifaqından “Feysbuk”a xəbərdarlıq - Şəxsi məlumatlar kimlərə ötürülür?
18:43 21.09.2018

Rafiq Hüseynov belə görüntüləndi - FOTOLAR
18:23 21.09.2018

“Xəzər” kafesindəki yanğın söndürülüb - Yanğının səbəbləri ilə bağlı təhqiqat başlayıb
18:05 21.09.2018

Tanzaniyada gəmi batdı - 90 nəfər boğuldu, 200-ə qədər sərnişin itkin düşüb
17:47 21.09.2018

Avropa Məhkəməsi Ermənistanı cəzalandırdı - Rəsmi Irəvan 20 min Avroya yaxın vəsait ödəyəcək
17:28 21.09.2018

Astarada torpaq sürüşməsi baş verib - Bir evdə çatlar əmələ gəlib
17:09 21.09.2018

“Fazilet hanım ve kızları”nın aktrisası ailə qurur - FOTOLAR
16:51 21.09.2018

UEFA reytinqi - Azərbaycan neçəncidir?
16:33 21.09.2018

Qeyri-sabir hava şəraiti davam edəcək
16:12 21.09.2018

482 soydaşımızın təhsil problemi - Nazir müavini məsələnin araşdırılacağını vəd verdi
15:50 21.09.2018

Yardımlıda heroin əməliyyatı - Şübhəli şəxs ələ keçdi - FOTOLAR
15:29 21.09.2018

Rəqsanənin növbəti "qurbanı" : - "Pulumu vermir, haramı olsun"
15:08 21.09.2018

Donald Tramp: Yaxın aylarda Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin nizamlanması üçün yeni imkanlar açılacaq
14:50 21.09.2018

Məleykə Abbaszadə: “Gənclərin rəhbər olmaq istəyi azalıb”
14:24 21.09.2018

Cüdo üzrə dünya çempionatında ilk günün həyacanı - Azərbaycan medalsız qaldı, Ukrayna "göylərə ucaldı" - ÖZƏL - FOTOLAR
14:00 21.09.2018

ATV-də yeni layihə - "Həyətimiz" - Bu axşam - FOTOLAR
13:49 21.09.2018

Vyetnam prezidenti vəfat etdi - O, ağır xəstəlikdən əziyyət çəkirmiş
13:28 21.09.2018

Döyüş hazırlığı - Gecə döyüş atışları icra edilib
13:10 21.09.2018

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Türkiyə Böyük Millət Məclisinin sədri ilə görüşüb
13:05 21.09.2018

Elmar Məmmədyarov Nyu- Yorka getdi - Nazir BMT-nin 73-cü sessiyasında çıxış edəcək
12:51 21.09.2018

Hindistandan ABŞ sanksiyalarına cavab - Oktybrdan Iran nefti rupi ilə alınacaq
12:32 21.09.2018

ATV-nin teleaparıcısı yevi verilişdə
12:13 21.09.2018

Rezidenturaya ərizə qəbulu elan edilib - 31vakant yer qalıb
11:55 21.09.2018

ATV-də "Axşamın oyunu"
11:34 21.09.2018

“Qərbi Nil” qızdırması - Yunanıstanda epidemiya tüğyan edir
11:16 21.09.2018

Abonentlərin diqqətinə! - Bəzi qəsəbələrdə su olmayacaq
10:58 21.09.2018

Fransa nəşri Qarabağ haqda yazdı - “Qarabağ münaqişəsinin həll edilməsinin vaxtıdır”
10:39 21.09.2018

Milli Məclisdə Azərbaycan parlamentinin 100 illiyi münasibətilə təntənəli iclas keçirilir - Prezident İlham Əliyev iclasda iştirak edir
10:20 21.09.2018

Avroliqanın ilk turu keçirildi - Nəticələr
10:06 21.09.2018

Xarici valyutaların manata qarşı məzənnələri - Sentyabrın 21-də
09:45 21.09.2018

"Qarabağ"dan uğursuz start
09:24 21.09.2018

Bu gün Neftçilər günü qeyd edilir - “Əsrin müqaviləsi”nin imzalanmasından 24 il ötür - VİDEO
23:30 20.09.2018

Ermənistanın təxribatları davam edir - Paşinyan danışıqları ləngitmək istəyir - VİDEO
23:00 20.09.2018

“Ermənistan: faşizmin tüğyan etdiyi ölkə” - Erməni terroçuların əməlləri ilə bağlı sənədlər açıqlandı - VİDEO
22:30 20.09.2018

Qanvermə aksiyası başa çatıb - STATISTIKA
20:10 20.09.2018

Hande və Murad bir-birini "sildi"
19:55 20.09.2018

Dayanacaqlara kamera quraşdırılacaq - Ərazidə taksi saxlayanlar nəzarətə götürülür
19:37 20.09.2018

“Azerspace –2” uçuşa hazırdır - Peyk orbitə nə vaxt buraxılacaq?
19:19 20.09.2018

Dövlət qulluğuna qəbul - DİM sınaq imtahanı keçirəcək
19:00 20.09.2018

Demet və Alişan 6 il sonra barışdı
18:52 20.09.2018

Hər arı ailəsinə 10 manat... - Arıçılara subsidiya veriləcək
18:33 20.09.2018

Bayıl sürüşmə sahəsində son durum - Vəziyyət necədir?
18:14 20.09.2018

Jan Fransua Manseldən açıqlama - “Ermənistan Azərbaycan torpaqlarından çəkilməlidir” - FOTOLAR
17:55 20.09.2018

Bütün xəbərlər